钙对你的骨骼强度和整体健康非常重要。你的身体依靠钙来构建和维持强壮的骨骼。你还需要足够的钙来维持你的神经、心脏和身体肌肉的正常功能。

缺钙会导致多种健康问题,其中最常见的是骨骼虚弱。你可以从日常饮食中摄取钙质,但这并不总是保证你摄取足够的钙质。这就是为什么你应该寻找最好的钙补充剂来增加你已经从食物中获得的量的主要原因。

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你也不应该超过钙的最大需求,因为这也会导致健康问题。身体所需的适量主要取决于你的年龄。如果你是一个素食主义者,有乳糖不耐症,骨质疏松症,以及其他健康问题,你知道你需要使用钙补充剂。本指南为您概述了2020年最佳钙补充剂的关键内容。

钙是人体必需的营养素之一。然而,它有时不会自然发生,因此需要补充。通常,人们会抱怨补充剂的效率低下,但真正的问题是它背后的原材料。有一种产品没有这些问题,那就是《新章》的钙补充剂。

本产品来源于植物,富含钙,可降低患骨质疏松症的风险。除了钙,该产品还富含维生素K2和D3。维生素D3有助于钙的吸收,而K2则在最需要钙的地方和时间指导钙的吸收。

新章的钙补充剂是100%素食者,富含重要营养素。同样的产品以其三合一的优点而闻名,这包括骨骼支持、关节灵活性和心脏健康。它也是安全的,因为它是由天然成分制成的。

除了纯素和富含钙,这种药片很容易吞咽。包装也是标准的,便于您与其他产品区分开来。该产品还可跨越不同年龄段,是家庭的理想选择。

关键特性
  • 植物资源
  • 非转基因
  • 富含维生素K2和其他发酵产品
  • 在一个包装中含有三个至关重要的益处
规范
  • 格式:平板电脑
  • 服务数量:180.
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:新篇章
赞成的意见
  • 支持骨密度和强度
  • 维持心血管系统的健康
  • 促进关节健康和灵活性
  • 这些药片容易吞咽
欺骗
  • 含有一些不适合某些人的发酵成分
编辑选择

2.卡拉特胶咬

9.96./ 10
阅读点评

建立强大健康的骨头永远不会是一个大问题。但是,保持这些标准是真正的交易。最方便的方式之一是通过Caltrate Gummy叮咬。

虽然其他品牌专注于胶囊和平板电脑,但该产品通过以胶粘叮咬的形式提供速度更高。这些物质柔软到嘴巴,这使得咀嚼和吞咽方便舒适。产品中的显着成分是钙和维生素D3。维生素D3有助于吸收钙。

Caltrate Gummy Bites有三种水果口味,包括橙色,黑樱桃和草莓。这些水果中的每一个都具有独特的味道,可以为您提供各种选择。挑选叮咬的正确味道在客户身上,因为它将在满足推荐的100次数时走得很长。

除了味道,咬一口也对骨骼的强健和健康起着至关重要的作用。多样的口味使得该品牌成为美国最畅销的品牌。市场份额也突出了产品的质量标准。然而,该产品适用于13岁以上的个人。

关键特性
  • 它是美国最畅销的品牌
  • 有三种伟大的口味
  • 每一瓶有100口口香糖
  • 含有高水平的维生素D3
规范
  • 格式:口香糖咬伤
  • 服务数量:100
  • 味道:橙、草莓和黑樱桃
  • 品牌:Caltrate
赞成的意见
  • 支持骨骼健康和力量
  • 味道鲜美,易于咀嚼
  • 维生素D3有助于最大限度地吸收钙
  • 含有浓缩形式的钙
欺骗
  • 它不适合13岁以下的儿童
  • 可能有点难以下咽

虽然有学派认为补充剂不适合身体,但也有一些是健康专家极力推荐的。一个很好的例子是柠檬酸钙补充剂。

健康专家推荐该产品的首要原因是因为它含有高浓度的钙和维生素D3。柠檬酸钙的含量为400mg,而维生素D3的含量为500IU。钙是高度可溶的,容易被身体吸收。维生素D3的丰富是一个额外的优势,因为它有助于钙的吸收。

康乃馨素相对较小,易于吞咽或没有食物。它们也很容易消化和吸收。它们是独一无二的,因为它们是不含无糖的拼片的形式。有了这些,身体受益于钙和维生素D而不引入任何类型不必要的淀粉。

骨骼健康一直是人类生活中至关重要的一部分。有了足够的这些补充剂,你的身体将处于一个抵抗任何衰老迹象的位置。钙含量高,易于吞咽和消化,骨骼健康,这些都足以让这些胶囊成为你的首选产品。

关键特性
  • 含有维生素D3
  • 该产品经过试用、测试和认证
  • 蔑视骨骼老化
  • 维生素D有助于钙的吸收
规范
  • 格式:囊片
  • 服务数量:200
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:柠檬酸
赞成的意见
  • 可以空腹服用
  • 这是专家们极力推荐的
  • 支持强大健康的骨头
  • 高效
欺骗
  • 孕妇和哺乳期的母亲需要专业的帮助
  • 可能难以下咽

钙和镁是人体内重要的矿物质。然而,它们的数量很少,需要补充以达到所需的水平。一次服用每一种补充剂都会很昂贵,因此,需要自然的活力镇静加上钙的补充。

该产品以其双重优势而闻名,因为它除了含有合理数量的钙外,还含有维生素D营养素。镁粉有助于提高身体中健康镁的含量,并使身体放松。另一方面,钙在维持骨骼健康方面起着关键作用。

天然活力钙源于天然材料,主要以植物为基础。这些同样的材料都是不含麸质和转基因的,使它们能够有效地缓解压力。在所有其他补充剂中,该产品最容易制备。你所要做的就是按照制造商的指示舀一勺,这是一个圆形茶匙,然后与水混合。

该产品和品牌曾多次以无与伦比的质量标准受到盛赞。由于来自太平洋的钙和镁的平衡,它也是一种已知的减压剂。

关键特性
  • 富含钙镁
  • 需要时易于准备
  • 用作压力救济者
  • 它是纯素食品,不含麸质
规范
  • 格式:
  • 服务数量:60
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:自然活力
赞成的意见
  • 富含维生素C、D、钾和钙镁,营养丰富
  • 易于摄入,因为它溶解在水中
  • 镁有助于大脑和神经系统的功能
  • 改善睡眠
欺骗
  • 该产品未经FDA评估

尽量减少骨质疏松症的威胁,使用维生素代码生钙补充剂使你的骨骼和牙齿变得强壮。本品含有海藻钙,海洋生食,天然食品,植物钙,天然富含73种健骨矿物质和微量元素。

为什么选择维生素代码生钙补充剂?该产品在天然存在的元件中富含诸如二氧化硅,钒,镁,锶和与健康骨骼相关的硼。维生素代码生钙具有原料益生菌和酶适合您的消化支持。

有机钙添加剂含有1600IU的原始维生素D3,可提高80%的钙同化率,以及纳豆100微克的维生素K2 MK7,这对骨骼健康至关重要。

让这个产品成为你日常骨骼健康的中心部分,包括富含钙的饮食和习惯性锻炼。

选择生钙、有机钙、全食物和植物钙补充剂。

关键特性
  • 丰富的73种天然存在的元素,如镁,二氧化硅,钒等。
  • 含有维生素D和维生素K2
  • 含有生钙
  • 含有1600iu原料维生素D3
规范
  • 格式:胶囊
  • 服务数量:30.
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:花园的生活
赞成的意见
  • 增强骨强度
  • 提高骨密度
  • 减缓骨损失
  • 不含麸质和奶制品
欺骗
  • 有些人抱怨它会引起胃部不适

如果你正在寻找最好的钙、镁和钾补充剂,以促进良好的骨骼健康,不要再找了。这就是给你的产品。

Country Life Target Mins钙、镁和钾补充剂包含三种重要矿物质,它们共同配制用于营养利用。镁和钾的组合支持心血管健康和血压水平在正常水平范围内。

钙、镁和钾补充剂含有所有这三种基本营养素,所以它以不同的方式解决多种健康问题。这种产品的高钙水平降低了骨质疏松症的风险,并帮助加强你的骨骼。在你的生活中保持钙的水平,以及均衡的饮食,将保持你的身体活跃,给你健康的骨骼。

该补充剂被重新设计成更薄的标签,因此在保持强劲、潜在健康的冲力的同时,更容易消费。有了这种补充剂,你不必担心人工色素、香料或甜味剂。该产品是免费的所有这些!

选择最佳骨骼补充剂:乡村生活目标分钟钙、镁和钾补充剂!

关键特性
  • 含有三种基本营养素:镁、钙和钾
  • 无麸质的
  • 不含牛奶、小麦、大豆、酵母和人工香料
  • 支持并构建健康骨骼
规范
  • 格式:平板电脑
  • 服务数量:180.
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:乡村生活
赞成的意见
  • 纯素食者和犹太教徒
  • 改善心血管健康
  • 有助于预防骨质疏松症
欺骗
  • 药片很大

你在寻找一种手术后坚持你的治疗方案的产品吗?不要再看了,柠檬酸钙补充剂是你的解决方案。这种补充品味道很好,吃起来顺滑,让你饱足。该产品还只含有天然香料和甜味剂!

减肥药硝酸钙补充剂含有减肥手术后减肥医生所需的高剂量维生素和矿物质。快速溶解的减肥柠檬酸钙含有维生素D3和镁。

该产品良好设计,对您的新系统温和,不会填满您的快速。该产品也适用于胃后旁路,胃套和圈带手术。

在没有人造甜味剂的情况下,在市场上享受唯一的柠檬酸钙钙补充剂。享受全球最纯净成分的产品。你可以品尝的真实区别!

关键特性
  • 天然香料和甜味剂
  • 高剂量的维生素和矿物质,包括维生素D3和镁
  • 无麸质的
  • 自然色
规范
  • 格式:平板电脑
  • 服务数量:120
  • 味道:天然浆果
  • 品牌:BariMelts
赞成的意见
  • 很有品味
  • 含有天然香料和甜味剂
  • 如果你不喜欢咀嚼或吞咽维生素,容易吞咽
  • 含有纯天然成分
欺骗
  • 有些人在食用后会感到消化敏感

OsCal钙补充剂提供了许多人在饮食中所缺少的钙。该产品有几个好处,包括200iu的维生素D3,这对你的身体是至关重要的,因为它有助于钙的吸收。

事实证明,钙和维生素D的充分吸收对于降低骨质疏松症的风险至关重要。这是通过降低绝经后妇女和老年男女的骨质流失率来实现的。

这种补充剂最好用于预防或治疗老年人的低血钙水平。OsCal补钙剂中的钙是碳酸钙,是钙盐中浓度最高的元素。

这个瓶子有210粒胶囊,每粒含有500毫克的钙和200 IU的维生素D3。这种营养素对钙的正常吸收至关重要;这就是为什么副刊包含了它。

你担心你的钙水平吗?去吃OsCal钙补充剂吧。你肯定不会后悔的。

关键特性
  • 促进骨骼健康
  • 预防骨质疏松
  • 柠檬醛配方提供近500国际单位的维生素D3
  • 含有维生素D,易于吸收
规范
  • 格式:胶囊
  • 服务数量:210
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:奥斯卡尔
赞成的意见
  • 用于预防或治疗低血钙水平时提供出色的价值
  • 提高老年人维生素D水平
  • 改善骨骼健康
欺骗
  • 一些客户担心过期时间太短

补充是生活的一个重要方面,但重要的是所用产品的质量。符合上述描述的少数产品是天然钙。

大自然是几种产品的组合,包括钙,氧化镁,锌和维生素D3。在三个中,钙是333毫克最丰富的。钙存在有助于支持健康的骨骼,神经,肌肉以及代谢功能。

作为品牌的名称表明,它涉及天然成分,最终产品也是如此。自然制作钙没有增加人造香料。因此,该产品依赖于接近无的个体元素的味道。与此同时,产品缺乏合成染料,有助于保持成分的初始外观。

虽然可能存在对这些补充剂有很大的需求,但在需要专业建议时,仍有很少的情况。如果您正在争吵肾脏疾病或服用任何其他药物,这些补充剂是您的禁区。请注意,产品仅为补充,不能用于治愈任何疾病。

关键特性
  • 它是钙、锌、氧化镁和维生素D3的混合物
  • 这个瓶子装300片
  • 成人一天可服用三次,每次一片
  • 钙是主要成分
规范
  • 格式:平板电脑
  • 服务数量:300
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:自然制造
赞成的意见
  • 支撑强壮的骨骼
  • 有助于肌肉、神经和代谢功能
  • 易咽
  • 增强睡眠
欺骗
  • 你需要服用三片才能达到每天推荐的1200毫克钙

你在寻找一种功能强大的多营养骨骼健康补充剂吗?嗯,Jarrow配方补充剂是你的解决方案。Jarrow Formulas Bone Up补充剂提供全面的营养支持,以保持骨骼的强壮和健康。

该产品基于研究的骨质式配方,100%Ossein羟基磷灰石复合物(OHC),天然骨生长因子源。

OCC与维生素D3和维生素K2以及自然发酵的MK-7结合,为钙沉积到骨骼中。它还有助于建立有机骨基质。

Jarrow Formulas Bone Up还含有柠檬酸钾,可提供最佳的骨质支持。锌也包含在配方中,对骨修复和骨愈合至关重要。维生素C也是配方的一部分,有助于胶原蛋白的生成,胶原蛋白是骨骼和软骨结缔组织中的一种重要元素。

Jarrow公式骨头肯定值得一试!

关键特性
  • 有100%的骨胶原羟基磷灰石复合物
  • 有维生素C,维生素D3和维生素K2吗
  • 支持健康强壮的骨骼并构建骨骼组织
  • 含有纤维素、硬脂酸、水解牛胶原蛋白、硬脂酸镁和二氧化硅
  • 为身体提供必要的钙
规范
  • 格式:胶囊
  • 服务数量:240
  • 味道:平淡无奇
  • 品牌:jarrow公式
赞成的意见
  • 有助于骨修复和骨愈合
  • 保持健康的骨密度
  • 降低患骨质疏松症的风险
  • 不含小麦、麸质、鸡蛋、鱼和花生
欺骗
  • 有些人抱怨它含有麦芽糊精,这可能会增加血糖

由于钙摄入过少或过多对身体都是弊大于利,所以决定买什么类型的钙以及摄入多少钙是一项挑战。所以,在你服用任何钙补充剂之前,你需要了解你的身体每天需要多少钙。中年人每天不应超过1000毫克。年龄在50到70岁之间的老年人每天需要1200毫克。

你需要确定你已经从你的饮食中获得了多少钙,然后再决定在补充剂中添加多少钙。你也应该明白,你的身体不能一次吸收大剂量的钙。在服用任何补品之前,最好与你的医生确认,以了解你的身体需要的推荐量。这也会帮助你知道你是否可以把它们与其他药物一起服用。

你可以通过胶囊、片剂、口香糖、粉末或液体的形式补充钙。这些形式之间的主要区别是两种主要形式,即碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙是最常用的,因为它是最便宜的。它提供了一个小服务高钙含量。然而,它会引起不同的副作用,如腹胀、胀气和便秘。

柠檬酸钙并不常见,因为它更贵。你还需要消耗高剂量的钙,因为它含有低百分比的钙。然而,它比碳酸钙有优势,因为它容易吸收。建议肠易激综合征和胃酸水平低的患者服用柠檬酸钙。

另外补充结合其他矿物质和维生素。有些可能含有维生素D和镁。在购买时,你应该检查成分清单,看看其中的矿物质和可能的营养成分。了解这些信息很重要,特别是如果你有过敏或其他健康问题。

基于这些信息,你必须明白购买钙补充剂并不容易,而且绝对不是你需要掉以轻心的事情。有很多事情需要了解,有很多研究要做,最重要的是,决定你的身体是否真的需要额外的钙。咨询你的医生也可以帮助你做出是否需要服用的好决定。

一旦你确信你确实需要补充剂,你就可以为你的下一个移动准备,这是钙补充剂购买。在通过这种惊人的评论之前,不要这样做的2020年的最佳钙补充剂。

资源-健康线梅奥诊所

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