铁在一个中找到蛋白质称为血红蛋白,负责将氧气携带到身体的不同部位。身体不使用的剩余铁作为储备来存储。

现在,缺铁会降低血红蛋白的水平,进而干扰氧化过程。你可能会感到虚弱、疲倦,甚至头晕,甚至会让你喘不过气来。

听起来不像是你现在想要的理想状态,不是吗?因此,在我们的饮食中加入富含铁的食物是极其重要的。

另一种增加体内铁含量的方法是摄入铁补充剂。这些补品不仅方便携带,可以在路上服用,而且它们对提高你的铁含量非常有效。

为了帮助您在市场上找到最好的铁补充剂,请查看我们下面的清单,在一个地方有最有效的产品!

结合天然成分的好处,无麸质和购买的灵活性,它真的不令人惊讶的是,Mega Food Blood Builder有几个客户评价其质量和有效性。

你可以在一天中的任何时候服用这些铁补充剂——即使是在空腹的时候——来增加你的铁含量。在成分方面,制造商,月亮已经确保只有真正的食物和必要的营养素被添加到配方中。该产品还经过了125种除草剂和农药测试,并通过了B公司认证、无草甘膦残留认证和犹太认证。

即使你是一个严格的素食主义者,这些补品,包括26毫克的铁,680毫克的叶酸和花椰菜,15毫克的维生素C, 13微克的维生素B12,可以为你的身体提供神奇的营养。这些药片是使用独家慢食过程制作的,以增加铁的保留。而且,它不含麸质、大豆和乳制品添加剂。

尤其是孕妇,建议尽量选择纯天然的产品或从新鲜食物中提取的产品。如果是这样的话,那么你已经找到了你想要的铁补充剂。

此外,购买选项也很灵活,你可以从30、60、90和180四个不同尺寸的平板电脑中进行选择。

添加甜菜根和维生素C促进了铁吸收,这可能会让您感觉更加通电和主动,使这些铁补充剂是必备的。

关键特性
  • 有铁、叶酸和维生素B12吗
  • 由于甜菜根和维生素C,吸收更快
  • 细调慢烹食物加工
  • 不含麸质,奶制品和大豆
  • 非转基因和认证的犹太食品
规范
  • 格式:平板电脑
  • 份的数量:90
  • 味道:1
  • 品牌:MegaFood
优点
  • 适合孕妇使用
  • 提高能量水平
  • 不会引起便秘
  • 素食者友好
cons
  • 可能会引起胃痛
编辑的选择

2. EZ熔化铁

9.21/ 10
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如果你是一个素食主义者,并且避免麸质,找到一种有效的铁补充剂可能是一项艰巨的任务。值得庆幸的是,EZ融化铁是所有的,同时也不含任何大豆,坚果和牛奶。鸡蛋、坚果、花生、贝类、鱼类和小麦的零含量使它不含大多数过敏原,这反过来又增加了它对许多人的适宜性。

事实上,制造商Solara Labs声称该产品是你在市场上能找到的唯一快速熔化铁补充剂。有一种天然的“香橙”味道,这种补充的味道是它最大的优点之一。但是,也有一些顾客体验到苦涩的回味,可以改善。

除了铁,你还达到甘露醇和改性纤维素的30毫克维生素C.维生素C的存在有助于增加铁的吸收,这有很大有助于增加您体内的铁水平。舌下补充剂在增加铁水平后,可能有助于让您感到更精力充沛,更健康。

这种药片结构紧凑,易于吞咽,但与其他补充剂不同的是,你不需要吞咽,因为药片一放进嘴里就溶解了。

EZ融铁是一种有效的铁矿物质补充剂,包含90片快速融化片,可以帮助恢复您的铁水平,无论您的饮食限制。

关键特性
  • Fast-melting补充铁质
  • 含有维生素C
  • 素食主义者和无麸质
  • 无糖和非转基因
  • 自然的补充
规范
  • 格式:平板电脑
  • 份的数量:90
  • 味道:1
  • 品牌:EZ融化
优点
  • 伟大的橙味
  • 适合素食者
  • 没有糖
cons
  • 有时会导致胃酸倒流
  • 苦味

生命花园是一个相当成熟的品牌,因为它的天然、非转基因和高质量的产品,已经发展了一个忠实的粉丝群。正如你所期望的,生命之园维生素代码就是这样。

这款铁补充剂不仅是经过认证的素食友好型,而且它还含有RAW益生菌和酶,对你的消化系统有奇效。然后,当然是添加天然食物铁,维生素C和维生素B12,这进一步增加了功效。

当我们用“生的”这个词来描述补充剂时,它的意思是它是在115华氏度之间生产的,以确保最佳的营养预防。这满足了用于制作该产品的水果和蔬菜混合物的好处。准确地说,生命花园维生素代码原料是由23种生水果和蔬菜以及其他天然食物辅助因子制成的。

该产品不含麸质和乳制品,也适合纯素食者。它也不含任何填料和粘合剂。有机因素无疑增加了这些铁补充剂在公众眼中的吸引力。

每包含有30粒胶囊,可以支持心脏和血液健康,改善你的免疫系统,改善你的能量水平。即使对你的视力和生殖健康,这些胶囊中高剂量的铁也是非常有用的。因此,在日常生活中加入维生素Code Raw铁丸可能是你迈向健康生活的第一步。

关键特性
  • 温和的全食物铁
  • 含有维生素C, b12和叶酸
  • 生益生菌和酶的混合
  • 天然食品代数余子式
规范
  • 格式:胶囊
  • 份的数量:30.
  • 味道:1
  • 品牌:维生素的代码
优点
  • 促进铁的吸收
  • 素食者友好
  • 有机
cons
  • 可能会肚子痛

Zahler 's Iron Complex拥有令人难以置信的营养成分,为您提供完整的维生素C、维生素B12、叶酸、铁二氢铁和l -组氨酸。这些成分的存在有助于促进血液的形成和红细胞的产生。

这些胶囊易于消化并含有最小的调味料 - 它对消费者特别孕妇也是相当营养的。您看,上述成分的存在对于胎儿生长也是非常有益的。

在一个瓶子里,你可以得到大约100个易于吞咽且符合犹太教规的胶囊。换句话说,这里没有肉类、奶制品或任何类似的衍生品。这些铁补充剂的一个巨大的优点是它们的低价格点,使它们容易钱包使这是我们的最佳价值奖。

但除了它的优点外,它也有自己的缺点。一般来说,严格素食者或素食者需要增加铁的摄入量。在这种情况下,可能需要增加剂量。说到这,你不应该忘记和你的医生讨论你的最佳铁需求,然后相应地调整剂量。除了这个,你真的没有什么需要担心的了。

总而言之,我们建议您尝试Zahler的铁复合物,它的全谱营养配方,最先进的GMP认证设施生产,易于消化补充。

关键特性
  • 25毫克铁
  • 优质铁络合物
  • 促进血红蛋白的形成
  • 有维生素B12和叶酸
规范
  • 格式:胶囊
  • 份的数量:One hundred.
  • 味道:1
  • 品牌:扎勒
优点
  • 胃部放松
  • 缓解便秘
  • 对孕妇很好
cons
  • 有些人可能需要服用不止一粒胶囊

含30毫克维生素C, 5毫克FOS和18毫克铁,减肥优势咀嚼铁是一种可咀嚼的铁补充剂,含有天然草莓香料。

铁的存在将有助于恢复较低水平,同时也促进血红蛋白的生成。这反过来又能帮助消除疲劳,降低患贫血的风险。

你每买一瓶紫色的淡香味药片,就会得到大约90片。它们又小又薄,易于吞咽。你也不必担心气味,因为它足够温和,不会造成任何问题。

一般来说,咀嚼片剂往往会在牙齿上留下残留物,或需要大量咀嚼。值得庆幸的是,“减肥优势”的补品不仅溶解得很快,而且略带水果的味道还能让你的味蕾感到愉悦。这些铁补充剂具有中性风味,因为它们含有天然和人工草莓风味。

如果你是一个严格的素食者,对动物产品的补充缺乏症很挑剔,那么这可能是一个令人担忧的原因。这种补充剂含有胭脂红,这是一种由小型红色昆虫的外壳产生的色素。添加它是为了给平板增添色彩。所以,该产品并不完全适合素食者。

说到这,我们不能否认减肥优势咀嚼铁确实有冲击力。略带水果味,含有丰富的维生素C和铁,使其成为值得加入我们清单的产品。

关键特性
  • 18毫克铁
  • 含羰基铁和维生素C
  • Lightly-scented薄平板电脑
  • 自然和人工调味的
规范
  • 格式:平板电脑
  • 份的数量:90
  • 味道:1
  • 品牌:减肥的优势
优点
  • 促进快速吸收
  • 对消化系统有益
cons
  • 胭脂红的存在
  • 品味可能不会吸引所有人

达芬奇实验室的双甘氨酸铁含有一些额外的铁元素和维生素B12。使用这种铁的补充,你可以告别任何能量水平贫民窟或昏睡,你可能感到。
含有双甘氨酸铁的补充,是温和的相比于其他铁补充剂在市场上。换句话说,你不必担心胃痛、便秘或胃酸回流等问题。甘氨酸二铁也很容易吸收,增加你的身体营养。
该产品适合素食者和女性,特别是含有30 - 35毫克的铁和充足的维生素B12。你也可以享受100毫克的维生素C,进一步增加吸收能力。没有动物副产品的使用,这大大增加了它的吸引力。
每个容器里有60个小胶囊,这也使它更容易吞咽。在味道方面,胶囊没有任何味道,使它们无味。如果你不喜欢铁质咀嚼片,因为它们容易粘在牙齿上,那么你肯定会选择这些。然而,关于这些补品最令人印象深刻的因素是铁的高剂量- 30毫克的铁-你将在每个胶囊。

尽管这种产品价格昂贵,但高铁剂量、适当大小的胶囊和神奇的补充资料,使达芬奇实验室双甘氨酸铁作为2020年最好的铁补充剂之一。

关键特性
  • 提供优异的铁缺陷支持
  • 温和的配方
  • 含有维生素C、叶酸和维生素B12
  • 不含谷蛋白,对素食者安全
规范
  • 格式:胶囊
  • 份的数量:60
  • 味道:1
  • 品牌:达芬奇
优点
  • 最好的锻炼
  • 容易吞咽
  • 无味的胶囊
cons
  • 需要更好的质量支持

蓝色铁液体矿物补品是一种铁补品,成年人、孕妇、青少年和儿童都可以使用——你唯一需要考虑的是分量。作为一种液体矿物补充剂,它有一个专利吸收配方,不会产生任何令人满意的副作用。液体状态实际上有助于更好的吸收,并抑制便秘、胃痛和恶心问题。

它具有蓝莓味,每5毫升约8.35米铁。这不仅会给你充足的熨斗,以促进重要的能量产量,甚至清除血红蛋白水平修复和贫血问题。对于孕妇,与疲劳,躁动,头晕,头痛和干燥皮肤有关的症状也可以用这些补充剂控制。如果您患有秋季问题或被削减的钉子,您还会注意到积极的变化,这是铁水位不足的直接后果。有用的抗氧化剂的巨大爆发可以进一步增加身体的正常运作。

蓝莓的味道不会给人人造的感觉,你也不用担心任何金属的余味。

除了铁,你还会得到维生素C、维生素B12和维生素E,这些都能增强液态铁配方的效力。生物素的存在对胎儿的生长也很有好处。

尽管我们更喜欢高铁含量的食物,但植物中的铁元素和叶酸可以很好地促进血红蛋白和缓解便秘。

关键特性
  • 专利吸收公式
  • 含有维生素C、B12和E
  • 植物性补充铁质
  • 北欧蓝莓浓缩物
规范
  • 格式:液体
  • 份的数量:66
  • 味道:1
  • 品牌:Blueiron
优点
  • 没有回味
  • 提高血清铁含量
  • 支持血红蛋白功能
cons
  • 有限的口味选择
  • 低铁含量

每片彩虹光全铁迷你片含有30毫克的铁,有温和和非便秘配方。使用他们的Ferractiv铁,这是一个注册商标的Biotron实验室,这种铁补充剂是非常有效的。

除了铁,您还可以利用所要求的抗坏血酸(维生素C),柠檬生物塑料复合物,姜根汁提取物,以及丰富的水果和植物成分混合。这种富含矿物的混合物包括刺激和葡萄干粉,可以令人惊讶地帮助消化和肠道运动。虽然,维生素C再次具有重要作用,以使得可能更好的铁吸收。

总的来说,每一种成分都是纯天然的。无双酚a和完全可回收的包装是另一个优点是增加了产品的吸引力。该公司已经采取措施为环境做一些事情,这一事实充分说明了他们的诚信。

每购买一次,你就能得到60个迷你平板,顾名思义,小而容易吞咽。因此,即使你不喜欢吞药片,你也不会介意多吃这些补充剂。

如果你正在寻找一种对胃来说很容易消化,同时又足够维持你两个月的产品,彩虹光完全铁迷你标签是你一定要尝试的产品。

关键特性
  • 温柔,non-constipating公式
  • 有效的Ferractiv®铁
  • 无bpa和可回收包装
  • 素食和gluten-friendly
规范
  • 格式:平板电脑
  • 份的数量:60
  • 味道:1
  • 品牌:u-nutra.
优点
  • Digestion-friendly
  • 促进正常排便
  • 不会造成副作用
cons
  • 有些买家不喜欢这种味道

富含甘氨酸铁,天冬氨酸铁和维生素C,纯封装铁C有一个优秀的成分,可以加速肌肉功能。

你需要高水平的铁来促进肌红蛋白的生成,肌红蛋白是氧气的运输工具。肌红蛋白驻留在肌肉组织中,引发我们身体的肌肉收缩。另一方面,维生素C的存在使铁的吸收更好。

也没有可能的过敏原,如小麦,花生,麸质,鸡蛋,大豆,乳制品和贝类。事实上,硬脂酸镁,人造甜味剂,人工颜色和氢化脂肪也明显不存在。

制造商,纯封装自豪地使用纯成分,以产生这些铁补充剂。这使得它有效,同时减少了由于其他人工产品存在的任何风险。你不会在配方中发现任何动物产品,使它适合素食者。这是一个巨大的优势,因为市场上没有多少产品对素食者和纯素食者有效和友好。

每购买一次,你就会得到60个纤维素胶囊,这些胶囊没有味道,很容易吞咽。纯封装铁c的唯一问题是铁的含量更低,只有15毫克。事实上,这些补品提供的铁剂量是我们清单上最低的。尽管如此,它还是有自己的优点,使其成为一款优秀的产品。

关键特性
  • 低过敏性,基于研究的膳食补充剂
  • 有维生素C.
  • 小麦,麸质,大豆,花生,不含乳制品
  • 增强吸收功能
规范
  • 格式:胶囊
  • 份的数量:60
  • 味道:1
  • 品牌:纯压
优点
  • 方便把
  • 不使用动物产品
  • 无味的胶囊
cons
  • 小铁剂量
  • 便秘问题

除了你每吃一片含27毫克铁的药片,自然加咀嚼铁还拥有覆盆子和樱桃的味道。事实上,它含有维生素C和甜菜根、玫瑰果等草药的独家混合,确保你可以享受一个自然而有效的产品。

值得注意的是,这种铁补充剂是唯一含有维生素C的可咀嚼铁补充剂。

通过将这种铁补充剂作为每日政权的一部分,您可以利用150%的建议的每日铁摄入量。它也是无麸质和提供素食,而每次购买也给您提供90片。当您每天只需要服用一片时,铁补充剂可以持续三个月。

味道是相当主观的,因为有些人喜欢樱桃和覆盆子的味道,而有些人不那么喜欢。我们个人希望在配方中添加额外的维生素和叶酸,但作为买家,总的来说,你得到的是优质有效的成分。总的来说,如果你更喜欢水果味,那么这种味道很有可能不会给你带来麻烦。

产品不仅是在美利坚合众国完全制造的,而且还在艺术制造设施的状态下创建了自然咀嚼铁,同时完全遵守卓越的标准和CGMP合规性。尽管如此,胃上的有机因素和温柔的氛围使其成为铁补充剂时必须尝试。

关键特性
  • 27毫克的铁
  • 含有维生素C和特殊的草药混合物
  • 制造标准高
  • 咀嚼片补充铁质
规范
  • 格式:平板电脑
  • 份的数量:90
  • 味道:1
  • 品牌:大自然的加
优点
  • 容易吸收性
  • 完全有机
  • 不需要被吞食
cons
  • 缺乏其他维生素或叶酸
  • 品味并不适合每个人

铁对于维持我们生命的存在至关重要。如果我们不小心保持最佳的铁含量,我们可能会遭受健康问题——很多问题!

服用铁补充剂是一种快速有效的方法,可以帮助克服铁缺乏。说了这些,就像这些补充这是为了提高您的身体的功能和幸福,您必须采取每一步,以确保您购买的补充是高质量的,并不会导致副作用。

为了帮助你理解铁缺乏和服用铁补充剂来控制铁缺乏的复杂性,我们决定给你更多的了解这两个概念。

为什么需要克服缺铁的风险

铁缺乏是指身体中膳食铁的数量不足。这可能导致吸收不良,血液丧失和恒定的疲劳。简而言之,它不会对你的身体做任何好处。

一般来说,孕妇、老年人和素食者面临铁含量降低的风险。但是,如果你想提高他们的运动成绩,运动员需要非常小心地保持他们的铁水平。通常情况下,医生会给他们开铁补充剂来解决他们的问题。

缺铁的常见症状包括感觉过度寒冷、疲劳、体温波动、呼吸短促和免疫力低下。但话说回来,有些人可能没有任何症状,这就是为什么血液测试是必要的。如果你有这些症状,马上去验血,看看你体内的铁含量是否降低了。

你应该购买铁补充剂的原因

铁补充剂在治疗缺铁性贫血方面时都没有奇迹。与此同时,如果您成功满足您的最佳熨斗需求,您将能够克服任何上述症状。

我们想在这里提醒你两件事。首先,你可能会经历一些胃肠道副作用,包括便秘、腹泻和恶心。值得庆幸的是,这些副作用可以通过调整剂量或简单地安排一次医生会议来控制。

其次,当您想要更高的熨斗时,您不应该消耗其他矿物质补充剂。钙,镁和磷是矿物质的实例,可以扰乱铁的吸收,反过来会击败整体目的。

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