我们都想充分利用我们的训练。毕竟,我们花了很多时间,付出了巨大的努力,所有这些都是因为我们尊重我们的身体,希望它保持最佳的功能状态。没有什么比完成一次剧烈的锻炼、擦去额头上的汗水、知道我们已经帮了自己的身体、思想和自尊一个忙更令人满意的了。

锻炼的意思燃烧脂肪我们的大脑、心脏、肺和循环系统都有活力。但有时很难获得开始锻炼的能量和动力,更不用说坚持到胜利的最后了。这就是最好的锻炼前补品出现的原因。

对女性来说,最好的锻炼可以给身体带来多种好处,但最重要的收获是这些补充剂这是一种能量提升。今天最好的运动前补充剂提供可持续的能量增强,以激发你的思维,让你的意图更加集中,并让你的身体有足够的精力去健身房、田径场或田径场。

最好的锻炼前补品通常包含多种成分,包括咖啡因,氨基酸,肌酸,和其他有益成分的混合物,以促进耐力,增加能量,加强精益肌肉建设,缩短恢复时间。

为了找到最适合你的锻炼前补品,重要的是要知道你要在补品中寻找什么。有些人更喜欢天然的咖啡因或不含咖啡因的补充剂。另一些人则寻找低糖或不含糖和低碳水化合物的食物。由于当今社会健康意识的提高,每个人在锻炼前都有一种补充剂,包括有机和素食选项

我们整理了一份清单,列出了一些适合女性锻炼前的最佳选择,快速浏览一下,就会发现最适合你的选择。

如果你正在寻找有机粉末补充剂,有机肌肉的有机健身前能量可能是你最好的选择。这是排名第一的有机健身前粉,它的成分经过认证是有机的,素食的,不含酮的。它也是被批准的植物性和古饮食。

有机肌肉的有机健身前粉将提高你的表现,在任何日常锻炼没有引起紧张,心悸,或瘙痒和刺痛。有了今天可用的最干净的锻炼前,没有必要担心锻炼后崩溃。农场的天然原料会让你对你的结果感到满意。好处是你自己的,而且你完全可以毫无罪恶感,也不含任何不自然的化学成分。

有机肌肉的有机锻炼前充满了有益的天然成分,如有机甜菜根促进更健康的循环和肌肉功能,有机人参自然刺激和焦点,有机yerba mate为强大的抗氧化促进和心脏健康。咖啡因来源于有益的绿茶和绿咖啡豆,使它对身体更温和。玛咖根提供能量和耐力,红景天加强集中在激烈的锻炼常规。有机冬虫夏草是一种蘑菇,已知可以提高运动成绩,巴西莓是添加的抗氧化剂,有利于细胞健康和提高能量。

你可以服用有机肌肉的有机锻炼前粉,最大限度地发挥即使是最激烈的锻炼程序的好处,而不必担心锻炼后崩溃,这是喜欢清洁生活的女性最好的锻炼前粉之一。它有新的和改进的口味,包括柠檬浆果,百香果番石榴和草莓芒果。

关键特性
  • 有机运动前补充粉
  • 素食和酮类植物性补充剂
  • 提高力量和表现
  • 农产品原料
  • 增强血液循环
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:20.
  • 值得注意的成分:人参,甜菜根,巴拉圭茶,绿茶,玛咖根,巴西莓
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:是的
  • 品牌:有机肌肉
赞成的意见
  • 有机食品和素食认证
  • Keto-approved
  • 最畅销的有机预锻炼
  • 没有心悸、瘙痒和刺痛
缺点
  • 不含化学成分的天然产品给人一种泥土的味道

如果您正在寻找适合女性的最佳运动前训练,Nobi Nutrition Premium Fat Burner for women可能是您的最佳选择。这种补充剂是一种强大的新陈代谢助推器,在提供能量的同时帮助身体燃烧脂肪作为燃料,从而减轻体重,增加锻炼能量。

野比营养优质女性脂肪燃烧器是专门为女性制定的,以满足女性的具体需求,当涉及到支持减肥。它含有一些成分,通过提供一种非碳水化合物来源的燃料,使你的大脑、心脏和肌肉的功能处于最佳水平,同时减少对碳水化合物的渴望,降低食欲,帮助平坦肚子。

野比营养高级脂肪燃烧器胶囊的成分支持酮症,燃烧储存的脂肪为能量的代谢过程,而不是依赖葡萄糖。Nobi使用三种β -羟基丁酸酯的专有混合物来燃烧脂肪和减少饥饿感,以支持瘦肌肉组织。你将体验到增加的能量,使你通过最激烈的锻炼活动而不感到疲劳,所以你可以增加肌肉张力的同时,你燃烧脂肪。

Nobi Nutrition Premium Fat Burner专为女性设计,没有任何粉状、人工调味的饮料混合物可以强制下肚。取而代之的是,服用两粒容易吞咽的胶囊,同时服用足够的水,以保持充分的水分,从而使你的训练方案有一个充满活力的开始,并减少肌肉疲劳以增加耐力。同时,它鼓励产热以达到快速燃烧脂肪的效果,使Nobi Nutrition Premium fat Burner成为不想在降低碳水化合物的同时降低能量和耐力的女性的一个很好的前期锻炼。

有了Nobi Nutrition Premium Fat Burner for Women,您可以放心使用安全的成分,并在经过GMP认证的FDA批准的设施中混合配方奶粉,快速取得效果。

关键特性
  • 优质脂肪燃烧,碳水化合物阻断胶囊
  • 增加代谢
  • 降低食欲
  • 提供无碳水化合物燃油,提升训练效果
规范
  • 格式:胶囊
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:β-羟基丁酸钙、β-羟基丁酸钠、β-羟基丁酸镁
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:Nobi营养
赞成的意见
  • 专为女性配制
  • 有助于燃烧腹部脂肪
  • 减少热量摄入,为肌肉、心脏和大脑提供能量
  • 支持酮症和增加耐力
缺点
  • 在饮水不足的情况下服用会引起胃部不适吗
  • 可能会导致敏感用户产生焦虑感

如果您正在寻找适合女性的最佳运动前补充,最佳营养黄金标准运动前肌酸是一个不错的选择。这是一种粉末饮料,有六种美味、果味和丰富的能量包装氨基酸,确保你在训练中表现出色,获得更好的效果。口味包括蓝莓柠檬水、水果潘趣酒、青苹果、菠萝、草莓酸橙和西瓜。

最佳营养黄金标准健身前肌酸含有175毫克咖啡因,以提高注意力和增加能量,给你的锻炼养生法一个严重的推动。添加3G Creapure肌酸可以提高表现,并通过在最激烈的锻炼中保持更高水平的能量来促进瘦肌肉的形成。

这种容易混合的粉末中含有的卡诺辛-丙氨酸,可以降低锻炼过程中肌肉疲劳的风险。它还提供了一种强大的有益的抗氧化剂增强性能,改善整体健康和促进更多的年轻细胞活动的整个身体。

1.5G瓜氨酸苹果酸通过改善血流提供更多的氧合,提高运动能力和心脏功能,并使注意力更加集中。

此外,还添加了燃烧脂肪的乙酰-L-肉碱,可提高耐力,在训练中发挥无与伦比的优势,乙酰-L-酪氨酸可提高注意力和专注力,并增强情绪。

最佳营养金标准锻炼前肌酸是被禁止的物质测试,以确保完全信任消费者,这是女性锻炼前的最佳选择之一。

关键特性
  • 运动前补充粉末,提供能量、专注力和平衡耐力
  • 混合天然提取的咖啡因,肌酸,肌氨酸和更多
  • 支持运动性能
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:咖啡因,肌酸,角朊-丙氨酸,瓜氨酸苹果酸
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:最佳营养
赞成的意见
  • 认证banned-substance-tested
  • 有5种口味,无余味
  • 咖啡因仅来自天然来源
缺点
  • 喝就变成了泡沫
  • 不总是完全溶解,在杯底留下残留物

当谈到为女性找到合适的预锻炼时,了解每种成分需要多少是很重要的。

有些健身前没有足够的成分让女性正确地进行锻炼,而有些则有太多的成分。在合适的价格下找到合适的平衡可能是一个挑战,除非你手头有Nutricost女性健身前爽身粉。

这种有助于锻炼的混合饮料有多种口味,味道都很好,尤其是如果你喜欢水果口味的话。它可能有点白垩,但这是大多数锻炼粉状饮料的典型。它含有大量的维生素b、l -瓜氨酸、β -丙氨酸和其他适当剂量的能量增强成分。

许多女性健身前营养爽身粉的使用者注意到,即使在空腹时,他们也能享受并感受到这种饮料的好处,而且不会让他们感到任何消化或胃部问题。当然,这取决于每个人,所以在进行赛前锻炼时一定要小心,当你开始感到负面的副作用时就停止锻炼。

这种运动前含有咖啡因,但如果你是一个大量喝咖啡或经常喝高咖啡因饮料的人,这可能是不够的。有些人可能会认为这是一个骗局,特别是如果你依赖咖啡因来为你的锻炼提供能量。

然而,该产品的一些用户指出,较低的咖啡因水平也意味着你不太可能经历崩溃或戒断。它也能在冷水或室温水中充分混合,不含麸质。

关键特性
  • 专为女性配制
  • 每次服用11克高质量训练前服用
  • 非转基因
  • 无谷蛋白
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:B族维生素,β-丙氨酸
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:纽蒂科斯特
赞成的意见
  • 在冷水或室温水中充分混合
  • 味道很好
  • 每种成分的良好剂量
缺点
  • 咖啡因含量有点低

在为女性寻找最佳的预锻炼时,确实需要一点尝试和错误。有时味道不好,有时咖啡因含量太高。一个专门为女性制定的训练前配方,你可以尝试一下,这是她自己的NLA:她的氨基燃烧器。这种锻炼期间的粉末饮料有多种水果口味,很有趣,即使空腹也很容易喝。

但是,如果你不习惯喝含咖啡因的饮料,那么不要空腹饮用更安全。但是,许多参加这种内部锻炼的人注意到,他们在喝了这种饮料后没有感到胃部不适、紧张或头痛。它似乎对肚子很温和,特别是如果你不习惯喝咖啡因的话。

话虽如此,对于大量喝咖啡的人或者那些喜欢在锻炼前喝高剂量咖啡因的人来说,它可能含有少量的咖啡因。这种内部锻炼的独特之处在于它是无糖的。这可以帮助那些想减肥的人,因为零糖可以帮助你燃烧体内储存的葡萄糖,而不是锻炼前的新鲜葡萄糖。这可能意味着你没有从锻炼前获得很多能量,但许多人注意到,喝了这个产品后,他们仍然感到精力集中、精力充沛。

BCAAs还能确保你即使在长时间的有氧运动过程中也能保持肌肉质量。这可能是一个更贵的产品,但它值得许多用户。

关键特性
  • 谷蛋白和无糖
  • BCAAs、咖啡因和酮的完美混合,可维持肌肉质量
  • 协同公式
  • 为女性科学配制
规范
  • 格式:粉混合饮料
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:氨基酸,BCAAs,绿咖啡和绿茶提取物
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:国民对她
赞成的意见
  • 味道很好
  • 不会让你胃不舒服
  • 不会引起紧张或头痛
缺点
  • 少量咖啡因
  • 有些味道太甜了

对女性来说,最好的健身前训练之一是RSP AminoLean全能健身前训练。这是一种粉状的补充清洁和积极的营养与提高成绩的两种必需氨基酸为能量和集中。它能在高强度的锻炼中提高注意力和强度,从而提高锻炼效果。

每份含有125毫克咖啡因。氨醇中的咖啡因来源于天然绿茶提取物和绿咖啡豆,提供有效的能量提升和有益的抗氧化剂,促进细胞功能的健康。它也可以作为锻炼后的补充物,或者在任何需要额外能量的时候使用。这意味着不用担心紧张或崩溃。

份量可根据个人需要和容忍程度定制,每次最多三勺。

每一份RSP AminoLean All-in-One健身前含有5g BCAA和EAA氨基酸,以促进更快的恢复和肌肉发育。氨基醇是无糖的,没有热量和碳水化合物,所以它不会增加你的饮食卡路里,而是帮助你燃烧更多的卡路里,提高你的锻炼水平。添加左旋肉碱粉可以提高注意力和改善整体情绪,同时它支持燃烧脂肪,提高耐力,允许更快的恢复。

RSP有9种美味的水果口味,从天然成分中获得持久的清洁能量,不会引起紧张、心悸或锻炼后崩溃。它可以作为你早上咖啡的美味水果替代品,让你在任何一天都有一个充满活力的开始,让你的注意力更加集中。

清洁的成分,零碳水化合物和卡路里,以及提高性能的氨基酸混合物,使RSP AminoLean全能健身前一体化的女性今天最好的锻炼前之一。

关键特性
  • 粉状饮料混合能量和体重管理
  • 必需氨基酸配方
  • 从天然绿茶提取物中提取125毫克咖啡因
  • 支持体重管理
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:BCAA和EAA氨基酸,咖啡因,亚油酸,l -肉碱,绿咖啡豆提取物
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:负责营养
赞成的意见
  • 也可以作为锻炼后的补充物吗
  • 1-3份可用于定制能量提升
  • 不含糖和零卡路里
  • 促进精神集中
缺点
  • 产品可能不能完全溶解,并留下颗粒状纹理
  • 它需要多个勺子才能获得完整的效果,所以速度很快

如果你正在寻找最佳的女性健身前锻炼,是与女性运动员和健身专业人士定制的,那么Sheer Strength Labs Nitric Oxide boost for women Pre Workout可能是你最好的锻炼前锻炼。绝大多数健身前补充粉的配方都是针对男性的,其特性和剂量更适合男性的健身要求。其中一些甚至可能对女性的锻炼有害。

Sheer Strength Labs Nitric Oxide boost Pre Workout for Women提供清洁的能量,在最艰难的锻炼过程中持续,同时促进脂肪燃烧代谢。这是一个成功的组合,以增强耐力和最大化你的锻炼或跑步的结果。

在Sheer Strength Labs的no Oxide Boosting Pre Workout for Women中,混合成分包括烟酸和l -精氨酸-酮戊二酸促进最佳血液循环的健康益处,l -瓜氨酸- dl -苹果酸防止疲劳和肌肉力量,以及调节血压,l -肉碱酒石酸盐和牛磺酸,以增强脂肪燃烧代谢。

Shear Strength Labs为女性提供增强一氧化氮的预训练,天然天鹅绒豆提取物可增强情绪,并在高强度训练中提高注意力。

对女性来说,这种预锻炼是不形成习惯的,也是非转基因的。它对过敏无害,保证不含麸质、大豆、乳制品、花生和鸡蛋。每勺含30卡路里,这款低碳水化合物椰子汁口味的粉状混合饮料不会影响你的日常碳水化合物或卡路里的计算,是那些最想从锻炼养生法中获得最大好处的女性最好的锻炼前饮品之一。

关键特性
  • 专为女性定制的运动前混合饮料
  • 补充L精氨酸的能量
  • 提供清洁能源和动力
  • 增加燃烧脂肪的新陈代谢
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:30份
  • 值得注意的成分:烟酸、L-精氨酸α-酮戊二酸、L-柠檬酸DL-苹果酸、L-酒石酸卡尼汀、牛磺酸、丝绒豆提取物、咖啡因
  • 过敏原自由?:无过敏配方
  • 素食主义者?:
  • 品牌:纯强度实验室
赞成的意见
  • 无谷蛋白和非转基因
  • 不含花生、鸡蛋、乳制品、麸质或大豆,对过敏无害
  • 非习惯形成
  • 可口的冰镇果汁朗姆酒味道
缺点
  • 风味需要改进。可能看起来过于甜而留下回味
  • 有些人可能会在锻炼后出现崩溃症状

最适合女性的运动前补充饮料之一是美味的含羞草味道的阿兰尼Nu运动前补充粉。Alani Nu训练前粉完美平衡,为你的训练提供能量和耐力,不会在训练后崩溃。

Alani Nu健身前粉含有200毫克的咖啡因,适合剧烈的锻炼。添加l -茶氨酸可以提高注意力。茶氨酸是一种从茶叶中提取的氨基酸,对健康有很多潜在的好处。添加瓜氨酸苹果酸可以防止在剧烈运动过程中的肌肉无力和疲劳,1.6克的β -丙氨酸可以促进更剧烈的运动。添加500毫克的l -酪氨酸氨基酸,通过鼓励多巴胺,肾上腺素,去甲肾上腺素水平来增加你的锻炼强度,以加强注意力和动力。

这种美味的健身前粉富含天然甜菜根粉,提供膳食纤维,促进抗氧化剂、钾、锰和叶酸的健康,以及天然硝酸盐化合物,以改善循环和调节血压。

Alani Nu Pre Workout Powder提供了30种美味的含羞草味气泡运动前饮料,以增强你的锻炼计划,达到更好的效果。广受欢迎的含羞草混合了橙子的活力和香槟的味道——不含酒精——让你的锻炼有一个充满活力和活力的开始。

这种补充物中添加的-丙氨酸将在吸收后的几分钟内给你的身体带来一种至关重要的刺痛感。这是正常的和预期的反应,也是你知道你的锻炼前补充剂对你起作用的方式之一。

Alani Nu健身前粉含有有益的营养物质、氨基酸和提神的咖啡因,是女性健身前最好的补充品之一。

关键特性
  • 运动粉末饮料混合能量,耐力和高强度泵
  • 含有咖啡因、L-茶氨酸、柠檬酸苹果酸、β-丙氨酸和L-酪氨酸
  • 含羞草味运动前混合饮料
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:咖啡因,瓜氨酸苹果酸,-丙氨酸,l -酪氨酸
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:阿兰尼努
赞成的意见
  • 美味的含羞草口味(橘子和香槟)
  • 含有天然甜菜根粉抗氧化剂,纤维,铁,钾和其他营养物质
  • 为锻炼增加能量,防止酸痛
缺点
  • 咖啡因含量高,这意味着它最好在晨练前作为补充。如果在白天晚些时候使用,可能会导致失眠。
  • 丙氨酸会让身体产生暂时的刺痛感,这让一些使用者很恼火。

对于喜欢无咖啡因补充的女性来说,最佳的健身前粉是天才健身前粉。这种混合饮料粉状,带有美味的酸苹果味,用天然甜菊提取物微甜。6克瓜氨酸苹果酸的一氧化氮能增强你的力量,甚至在最剧烈的运动中也能提高你的表现,并有效对抗肌肉疲劳。在没有咖啡因的刺激作用的情况下,你可以体验到增强的血液循环和耐力。

虽然大多数运动前补充剂严重依赖咖啡因来提供能量,但它们也会导致咖啡因上瘾和戒断症状。Genius运动前粉不含危险的兴奋剂。取而代之的是,它采用了一种突破性的成分组合,将大脑和肌肉连接起来,实现真正的效果,而不依赖大量咖啡因所带来的人造能量。使用Genius训练前粉,您无需担心会出现紧张、心悸或训练后崩溃。你还可以消除建立耐受性的可能性,就像你喝高咖啡因的运动饮料一样。

天才健身前粉含有瓜氨酸苹果酸和β -丙氨酸,两者都被证明可以对抗肌肉疲劳并提高表现。l -酪氨酸氨基酸提供高冲击多巴胺和肾上腺素激增,给你的能量和耐力,你需要一个更激烈的锻炼。红景天是一种天然的植物源成分,具有改善专注力和集中力以及对抗肌肉疲劳和改善情绪的特性。

总之,Genius Pre-Work中的全天然促智成分结合在一起,为您提供所需的能量和性能提升,以提高您的训练效果,而不会产生咖啡因带来的负面影响。

关键特性
  • 全天然无托配方运动前粉
  • 无咖啡因一氧化氮助推器
  • 含有-丙氨酸和- gpc
  • 补充肌肉,提高注意力和能量
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:20.
  • 值得注意的成分:β-丙氨酸、α-GPC、瓜氨酸苹果酸盐
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:天才的品牌
赞成的意见
  • 天然甜菊提取物
  • 测试纯度和强度
  • 无咖啡因补充剂
  • 没有人工调味料
缺点
  • 引起皮肤刺痛,有时会发痒
  • 许多消费者发现他们必须添加咖啡因才能获得更全面的提神效果

对于喜欢纯素食的女性来说,最好的健身前运动配方之一是真情全天然纯素食运动前混合粉饮料。这种锻炼前补充剂是100%天然的,包括发酵的植物基BCAA氨基酸,以增加肌肉力量,促进耐力,加强锻炼活动,并允许更快的恢复。

真相全天然素食主义者锻炼前提供了一个令人振奋的清洁能源与135毫克的天然咖啡因从有机绿色咖啡豆。这将改善和维持你的锻炼能量水平,而不会产生紧张或锻炼后崩溃。真相素食健身前是独特的配方,以促进你的水合作用的天然电解质从椰子水,以及喜马拉雅粉红色海盐。添加黑胡椒果以增强吸收。

真相全天然素食健身前包含营养丰富的酸樱桃,一种超级食物,以增加力量和减少肌肉酸痛,以及给身体强大的抗氧化剂打击,以鼓励最佳细胞功能。

真相全天然素食健身前是一个粉状饮料混合,充分准备的身体,甚至最激烈的锻炼方案,跑步,混合健身,徒步旅行,瑜伽,或体育活动。它是纯素的,纯天然的,没有添加化学物质,填充物,或人工香料或色素。事实是,健身前不含转基因和谷蛋白,也不含生酮和旧时食物,这对那些重视清洁营养的女性来说是最好的健身前运动。

事实上,全天然素食运动前补充粉有两种口味,包括柠檬水和橘子。因为它不含人工香料或色素,这种运动前补充品的味道并不是它的最大卖点,然而,消费者通过将其与果汁混合来改善味道。

关键特性
  • 含有13种植物成分的运动前粉,可以提高运动效率
  • 100%天然素食配方
  • 由植物制剂,氨基酸,电解质和超级食物组成
  • 用有机绿色咖啡豆提供清洁能源
  • 椰子水电解质水合混合物
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:30.
  • 值得注意的成分:BCAA氨基酸,酸樱桃,椰子汁,喜玛拉雅粉红海盐,有机绿咖啡豆,黑胡椒果提取物
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:是的
  • 品牌:真理的营养
赞成的意见
  • 纯素、天然、植物成分
  • 含黑胡椒果精华,促进吸收
  • 提高水合作用
缺点
  • 味道需要改进
  • 喝下去有余味

对于正在寻找运动前补充剂的女性来说,最好的运动前补充剂是Magic by Califina女性运动前粉。这是一种健康的方法,可以让你充分利用锻炼,或者为忙碌的一天做好准备。

calfina女性健身魔力粉(Magic by Califina Pre Workout Powder for Women)是一种方便的预计量香囊,适合每杯的理想混合。你的精力会得到提升,你的注意力、专注力和积极性也会得到提升——这是锻炼前的理想组合。

calfina健身前粉为女性提供能量,通过天然咖啡莓提取物和促进新陈代谢的素食中链甘油三酯,在剧烈运动中提高活力和提高耐力。

由加利福尼亚魔术提高性能,以加强你的加强和调节运动的效果。它是100%植物性的,不含转基因或人工香料、色素或甜味剂。它不含麸质、大豆和奶制品,所以不容易过敏。

选择加州健身前爽身粉Magic的最大好处之一是每一份都含有有机绿叶蔬菜。羽衣甘蓝和菠菜混合提供必要的营养以及强大的抗氧化剂,与改善细胞健康有关。

加州的魔法部分来自古老的泥炭苹果混合物或elevATP。古泥炭是重要营养物质的丰富来源,包括碳、镁、硫、氮、氧等70种必需元素。它是与抗氧化剂丰富的苹果皮为一个获奖的科学测试配方,以提高性能。这使得加州的Magic成为女性锻炼前的最佳选择之一。

关键特性
  • 运动前补充粉对你有好处
  • 专为提高能量、耐力和专注力而设计
  • 提高锻炼效果
  • 制定为女性
规范
  • 格式:粉香包
  • 份的数量:20.
  • 值得注意的成分:ElevATP、咖啡浆果、MCT和绿叶蔬菜
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:素食未经中华人民共和国交通部
  • 品牌:加利福尼亚
赞成的意见
  • 每一份都是有机绿叶蔬菜
  • 预防食欲
  • 从天然咖啡浆果中提供能量
  • 为方便起见,预先测量的粉末小袋
  • 纯素和植物性
缺点
  • 含有150毫克咖啡因
  • 包括的绿色蔬菜有轻微的不愉快的味道

对于喜欢自然简单而不含兴奋剂的女性来说,甜菜根专业运动甜菜粉是最好的赛前锻炼方法之一。这款甜菜配方粉状的锻炼前补充剂专注于提高耐力和快速恢复和反弹,而不是使用人工兴奋剂来快速释放能量,这会让你紧张不安和不舒服。

Beetroot Pro Sports甜菜粉具有快速吸收功能,并通过浓缩的甜菜醛提取物提高功率、性能和耐力,从而实现完全的NO(一氧化氮)效果。这增强了身体在没有人工刺激的情况下,血液循环和氧气供应的自然能力,从而实现卓越的运动表现。肌肉功能得到改善,可以快速恢复肌肉,克服疲劳,防止疼痛。这是大自然对一种不依赖刺激性物质的锻炼前补充剂的回答,刺激性物质会导致咖啡因依赖、神经过敏和锻炼后崩溃。

甜菜根中天然的抗炎特性可以使剧烈运动、长跑、远足和其他运动或与运动相关的活动更耐受性,而不会导致耐力衰竭。甜菜根专业运动甜菜粉锻炼前以一种自然的方式增加耐力和耐力,对心脏和循环系统更容易,同时它增加耐力,耐力,并降低血压。它还可以通过改善认知功能来提高注意力和注意力,从而达到更好的锻炼效果。

甜菜根专业运动甜菜粉预锻炼是非转基因的,来源于有机甜菜根。它溶解迅速、彻底,对胃温和,是女性在进行任何挑战性运动或运动前最好的预锻炼之一。

关键特性
  • 快速吸收健身前粉与非转基因甜菜粉
  • 含有氨基酸、钾和维生素B12
  • 促进更快的恢复
  • 包括钾和镁
规范
  • 格式:混合饮料
  • 份的数量:28
  • 值得注意的成分:甜菜根提取物,维生素B12,镁,钾
  • 过敏原自由?:
  • 素食主义者?:
  • 品牌:甜菜根亲
赞成的意见
  • 不含咖啡因或兴奋剂
  • 无纤维填料
  • 甜菜碱提取物提供完全的一氧化氮作用
  • 无需担心与运动前补充有关的紧张、触诊和其他副作用
缺点
  • 没有兴奋剂意味着它不会给能量带来很大的提升

运动前补充物是一种粉状混合饮料、药丸或能量棒,通常在计划的剧烈运动(如举重)前30到40分钟服用,跑步、徒步旅行、或交叉配合. 对于女性来说,最好的预锻炼通常是混合各种成分,这些成分可以增加能量和动力,增强耐力和耐力,并鼓励更快的肌肉恢复。

一份好的锻炼前补品不仅能给你能量和动力,让你起身去锻炼——它能让你从锻炼中获得更多,达到更好的效果。一种更简单、更有活力、更有效的锻炼方式会激励你更经常地锻炼,从而增强锻炼效果。

许多人发现,当他们在锻炼前补充锻炼时,锻炼更容易、更有效。不幸的是,大多数运动前补充剂都是针对男性.这意味着药物的剂量和成分要满足男性的特殊需求。有些甚至可能对女性的锻炼有害。

正因为如此,对于女性来说,寻找专门针对女性营销的或含有对男女都有益成分的健身前用品是很重要的。剂量可以调整以达到最佳效果。

今天最适合女性的预训练

多亏了市场竞争,今天最适合女性的赛前训练包括多种成分和选项,以满足任何女性的需求和偏好。有一些锻炼前的补充剂可以通过咖啡因提供强大的能量提升,现在很多人选择从天然绿茶和绿色咖啡豆中更容易代谢的咖啡因。添加氨基酸混合物,以增强脂肪燃烧并减少脂肪含量塑造肌肉群. 一些氨基酸天然存在于人体中,但有9种必需氨基酸只有在食用时才能获得。

当我们的饮食中添加氨基酸时,它可以让身体更好地代谢和燃烧脂肪,同时有助于肌肉发育和防止肌肉损伤。这意味着在训练前将这些特性添加到身体中,可以放大我们可以达到的效果。

今天最佳训练前的自然选择

在女性锻炼前的一些最佳选择中,有一些通过实验室测试的氨基酸和兴奋剂混合物产生快速、一致的结果,但其他选择更注重健康和干净的营养,以及鼓励耐力和肌肉反弹以防止疲劳。

如今,女性最好的锻炼前选择包括纯素食,全天然的植物性选择。它们仍然可以通过绿茶和绿咖啡豆等天然成分来传递能量,这些成分不仅能促进能量合成,还能给身体提供强大的抗氧化剂,以优化适当的细胞功能。其中一些包括甜菜根和酸樱桃等超级食物。一种选择甚至包含一种独特的混合天然苹果皮抗氧化剂与古老的泥炭-矿物和营养丰富的天然物质从石化植物材料。

有一些运动前补充剂不含糖和碳水化合物,还有一些是完全天然和非转基因的。

我们做了调查,选择了一些适合当今女性多样化需求的产品。在这些公式中包含了许多不同的属性,应该很容易找到适合你的最佳锻炼前的方法。

资源-有机酸GNC代谢性营养不良

常见问题解答

问:锻炼前是否有助于减肥?

锻炼前含有咖啡因,可以在整个锻炼过程中给你提供能量,也可以促进你的新陈代谢。然而,研究表明,新陈代谢的变化是非常温和的,也是暂时的,这意味着它不会成为减肥的主要原因。

锻炼前也含有糖,可以让你在高强度锻炼时有更多的能量,如果你减少糖的摄入是为了减肥,那么锻炼前可能是违反直觉的。虽然锻炼前可能不是你减肥的主要原因,但它们可以通过高强度的锻炼帮助你坚持更长时间,让你运动更多,随着时间的推移,总体上有助于减肥。

问:锻炼前不健康吗?

许多健身爱好者发誓,在锻炼过程中,锻炼前可以提高你的表现,增强你的能量。然而,有一些专家警告不要使用预先训练。这是因为训练前的成分变化很大,并且没有足够长的时间来研究任何不利的长期影响。

一些健身前含有有益的成分,如氨基酸、维生素b和肌酸,而另一些可能含有添加剂或填充物,会导致反应或消化问题。重要的是看一下每一次锻炼前的标签,看看它是否对你和你的健康有效。

问:有氧运动的最佳预训练是什么?

大多数的锻炼前训练都适合任何类型的锻炼,无论是有氧运动还是重量训练。如果你正在进行高强度的有氧运动,如HIIT训练或循环训练,那么最好是在锻炼前进行一次含有大量咖啡因和碳酸氢钠的锻炼,以减少疲劳的感觉。

你也可以选择在锻炼前混合椰子水来获得更多的电解质和水合作用,因为有氧运动可能会出汗。如果你做了很多有氧运动,那就没有必要在锻炼前进行含有肌酸的运动,因为肌酸更多地用于锻炼肌肉。

问:我可以每天进行预锻炼吗?

没有足够的研究表明长期使用预锻炼对身体的影响。然而,预锻炼在短期内被证明是有效的,最长的使用时间为8周。每天进行预锻炼是足够安全的,但用户确实会对其成瘾性提出警告。

锻炼前含有咖啡因,这是一种兴奋剂,一些使用者可能会随着时间的推移而依赖这种水平的咖啡因。有些人在停止锻炼前服用药物后也会感到强烈的戒断效应。

在食用任何含有高咖啡因的产品时都要小心,因为它会导致心悸或神经紧张。

问:肌酸对女性有益吗?

肌酸对任何想更快地增加肌肉质量的人都有好处。肌酸也被证明可以预防神经系统疾病。它在人体中自然存在,特别是在肌肉细胞中,与氨基酸非常相似。

一些人——有时是女性——发现由于几个因素很难增加肌肉质量。他们可能体内的肌酸储备较低,不能摄入足够的肉类或蛋白质,或者没有足够的睾丸素。尽管有这些因素,肌酸可以帮助你增加肌肉质量,这使它们成为有这些目标的女性的一个很好的选择。

问:锻炼前的身体会持续多长时间?

这取决于你得到的预锻炼以及你的身体处理预锻炼的速度。一般来说,预锻炼可以在体内持续3到6个小时,足够让你完成锻炼。根据你的耐力和新陈代谢情况,你可能会在训练前更长时间内感受到咖啡因或其他成分的影响。

用真正的食物补充能量是很重要的,即使你仍然可以感受到锻炼前的影响,这样就不会失去任何增加的肌肉,并防止肠道问题。全天保持水分也很重要,尤其是在锻炼后!

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