益生菌通常是活的有机体,一旦消费者服用它们,就会给他们带来显著的健康益处。益生菌可以从发酵食品中获得,比如酸奶,但并不是所有发酵食品都可以被称为益生菌,因为它们含有活的有机体。益生菌必须总是给宿主带来健康益处。

除了改善消化,服用益生菌还能改善由肠道功能不佳引起的其他症状。肠道含有数万亿活的有机体和多种促进健康的菌株。然而,某些因素,如饮食、压力、衰老和你使用的某些药物,可能会扰乱肠道。这时益生菌就派上了用场,帮助肠道平衡。

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而且,随着大量益生菌涌入市场,为您选择最佳益生菌可能是一项艰巨的任务。不过,别担心,我们已经评选出2020年十大最佳益生菌,您可以从中选择。请阅读,了解我们为您准备了什么。

每天注意你的消化健康!Culturelle每日益生菌胶囊补充品含有天然来源的成分,能很好地与你的身体协同工作,增强消化健康。该产品提供100亿活活性LGG培养物,是迄今为止临床研究最多的益生菌菌株。该产品是领先的益生菌补充剂,含有100%鼠李糖乳杆菌,这是临床上最成熟的菌株。

通过支持你的自然免疫防御,确保你的明天是美好的。每天服用益生菌可以让你有机会改善你的日常健康状况。儿科医生建议偶尔有肚子问题或一般健康问题的儿童使用该产品。本产品将促进孩子免疫和消化系统的发育。

食用益生菌胶囊吧,它会自然地与你的身体配合,使消化系统更加平衡!

主要特点
  • 含有鼠李糖乳杆菌
  • 不含麸质、牛奶、大豆、小麦或防腐剂
  • 含有菊苣根提取物
  • 具有羟丙基甲基纤维素
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:100亿年
  • 值得注意的成分:乳酸杆菌GG、菊苣根提取物、蔗糖和硬脂酸镁
  • 品牌:Amerifit
优点
  • 符合FDA关于无麸质食品的指南
  • 不含乳制品成分
  • 通过代谢功能支持能量
  • 促进消化健康和免疫系统
  • 平衡消化道中的细菌
  • LGG为你的身体增加有益细菌
缺点
  • 有些人抱怨胶囊有点硬

寻找有机益生元纤维的益生菌?批准的益生菌博士有10种经过验证的健康污渍,支持消化健康。胶囊在肠道中具有延迟释放性质,并且是耐酸性的。该产品是一种高效力,储备稳定的乳制品益生菌,每份提供60亿CFU。专利的瓶装密封水分和光线;它还确保了CFU生存性。

获得专利的耐酸缓释胶囊可增强肠道内的效力和生存能力。他们还拥有专利防潮和干燥剂内衬包装。它含有含有菊粉的有机菊芋根,菊粉是一种纤维,益生菌通过这种纤维排出肠道中的有害分子。

它含有地球上最富含菊粉的食物!有机菊苣根已被证明有助于支持消化健康,减少气体,腹胀,胃不适。

使用非转基因医生批准的益生菌,以获得最大的力量。

主要特点
  • 耐酸胶囊
  • 10种被证明健康的细菌菌株
  • 强力有机益生元纤维
  • 100%天然益生菌补充剂
  • 第三方测试
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:600亿
  • 值得注意的成分:乳杆菌,有机耶路撒冷朝鲜蓟根,生物菊苣根粉
  • 品牌:医生的选择
优点
  • 支持消化健康和免疫系统
  • 促进规律性
  • 改善营养吸收
  • 支持体重管理目标
  • 增强情绪,减少疲劳
缺点
  • 在长时间储存​​时损失了重要的CFU

如果不考虑生命花园raw益生菌终极护理货架的稳定性——1000亿CFU保质期,每天一次——认证的非转基因和无麸质-不冷藏- 30个素食胶囊,生益生菌的问题将永远不会实现。产品的原始状态意味着它是这个领域中最好的。

该产品含有1000亿个益生菌单位,加上34种菌株,有助于消化和免疫系统。高浓度的乳酸菌可确保胃和身体对乳糖产生耐受性。

生命之花原料益生菌也富含生命矿物和维生素。蛋白质消化酶的存在还促进了整体性能。这些酶的组合,各种益生菌菌株和素食品质为任何人和每个人提供了足够的基础,以获得产品。

主要特点
  • 助消化
  • 含有消化酶补充剂
  • 支持免疫系统
  • 清洗的支持
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:1000亿
  • 值得注意的成分:乳酸菌菌株
  • 品牌:生命之花园
优点
  • 有多种菌株,所有菌株都在肠道中发挥作用
  • 可用于发酵食物,从而减少导致肠道渗漏综合征的凝集素
  • 增加肠道植物群
  • 它是生的,无麸质和素食,都有助于消化
缺点
  • 可能需要制冷以保持其原始状态

NewRhythm益生菌每双胶囊含有500亿CFU,在临床上学习人类益生菌菌株。该产品具有靶向释放技术,可让它生存苛刻的胃酸,并进行您的肠道,在那里它产生了显着的益处。NewRhythm明确制定用于肠道,一旦服用,它补充了良好细菌的供应,这可能由于药物药物,节食,老化等差而耗尽。

服用新节奏益生菌可为您提供多种健康益处,例如,它支持消化和肠道健康,支持健康的免疫功能,维持肠道菌群平衡,最后维持肠道系统的健康功能。

非转基因产品100%天然,100%素食,无谷蛋白,质量和纯度100%保证。它也不含糖、牛奶、鸡蛋、鱼、小麦、大豆、玉米酵母、填充物或防腐剂。至于制冷,NewRhythm是货架稳定性,因此它不需要制冷。

它含有嗜酸乳杆菌,一种被证明能缓解肠易激综合征(IBS)、克罗恩病和肠道失调症状的菌株。它也有助于治疗酵母感染,增强免疫功能,最后,降低UTI的发生率。

主要特点
  • 它包含500亿CFU和20个菌株
  • 含有机益生元纤维
  • 100%天然、非转基因、无麸质
  • 消化和免疫健康有效和纯净
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:60
  • 每份食品的CFU:500亿
  • 值得注意的成分:有机益生元纤维,乳酸乳球菌,加氏乳球菌,嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌
  • 品牌:NewRhythm
优点
  • 高效配方,保证产品对消费安全
  • 不含过敏原,适合所有人,包括素食者
  • 它恢复正常肠粘膜
  • 减少便秘,抗胃酸
缺点
  • 味道和气味可能会让一些人感到不舒服

LiveWell PRO45益生菌适用于男性和女性,每天含有450亿CFU,以及11种经临床测试的有益菌株。它的特点是NutraFlora益生元纤维,它负责促进良好肠道菌群的生长并支持整体肠道健康。一些成分/菌株包括乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌,每种成分/菌株都含有135亿CFU。

乳酸双歧杆菌有助于改善免疫系统,也有助于对抗频繁的腹泻。另一方面,嗜酸乳杆菌有助于促进消化和呼吸健康。该产品不含乳制品、麸质、大豆或防腐剂,胶囊也是非转基因的,不需要冷藏。LiveWell 45益生菌是为消化和免疫支持而设计的,因此有助于促进肠道细菌的最佳平衡。

Pro 45提供素食延迟释放胶囊,使得补充剂中的细菌能够存活胃的恶劣条件并达到下肠道。该产品还提供无风险,一年,退款保证。作为膳食补充剂,制造商建议成年人每天服用一块胶囊,食物和一杯水。

主要特点
  • 包含450亿CFU和11种临床研究的益生菌菌株
  • 乳制品,大豆,麸质,防腐剂免费
  • 支持消化和免疫系统
  • NutraFlora益生元纤维
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:450亿
  • 值得注意的成分:益生菌混合物、NutraFlora益生元纤维、长粒米粉、蔬菜胶囊
  • 品牌:Livewell Labs营养
优点
  • 它的味道很好
  • 这种产品不需要冷藏
  • 它不含乳制品、麸质和过敏原,对素食者友好
  • 该产品是完全有机的,没有防腐剂、着色剂和合成填料的空间
缺点
  • 有些人可能会有胃灼热的副作用

益生菌是体内引入的重要微生物,以获得它们的益处。在大多数情况下,人们将需要它们,但在黑暗中可以在哪里获得他们。如果您属于此类别,请不要再作为维生素Bounty Pro 25益生菌与益生元素 - 13株,250亿CFU,肠道和消化健康与延迟释放胚胎™和发酵蔬菜在这里。

维生素Bounty Pro 25有30个胶囊包装。每一份都由250亿个微生物组成,这表明产品中含有大量的益生菌。除了大量的微生物,胶囊被修改成一个延迟释放机制,这有助于它避免致命的胃酸,从而最大的效率。

该产品还配备了13种支持消化系统的益生菌菌株。此外,它含有在任何其他产品中都没有发现的菌株。产品的质量保证也为消费者带来了额外的优势。

主要特点
  • 由发酵的绿色蔬菜制成
  • 含有13个益生菌菌株
  • 延迟释放机制中的功能
  • 由于菌株的存在,它是所有益生菌中最独特的
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:250亿
  • 值得注意的成分:乳酸菌菌株和发酵的绿色蔬菜
  • 品牌:维生素赏金
优点
  • 适合日常健康
  • 不含转基因和麸质
  • 通过第三方测试保证质量
  • 在治疗胃扰动和乳糖不耐受有效
缺点
  • 胶囊的形状使人难以吞咽

你有没有一个孩子因为胃痛或胃痛而挣扎?Biogania益生菌滴剂含维生素D,适用于婴儿、婴儿、新生儿和儿童的绞痛、呕吐、便秘和消化舒适性,#1儿科医生推荐的用于绞痛的益生菌,10毫升可能是您缺少的。该产品是原创的,是所有产品中最畅销的。

BioGaia益生菌滴剂可用于新生儿、婴儿和幼儿,每天需要5滴。每天服用1亿个益生菌,能有效减少因胃痛引起的哭闹。

BioGaia还富含维生素D,这对孩子的成长和发展至关重要。素食和非转基因的状态使它容易消化,没有表现出任何情况下的不安的孩子。因此,这是最好的儿科医生解决方案。

主要特点
  • 维生素D含量高
  • 这是最畅销的婴儿益生菌
  • 素食主义者,不含乳制品
  • 对宝宝的消化系统是安全的
规格
  • 格式:解决方案
  • 份数:50
  • 每份食品的CFU:1亿
  • 值得注意的成分:向日葵油和乳酸菌
  • 品牌:沼气
优点
  • 在处理微妙的生活时,它是最有效的
  • 促进儿童消化舒适
  • 易于管理,因为它处于液体形式
  • 增强免疫系统
缺点
  • 在储存过程中需要注意避免污染吗

正在寻找一种产品来支持新生儿的消化健康?Lovebug Tiny Tummies益生菌,30包,婴儿和婴儿益生菌支持0-6个月大的婴儿,口服益生菌儿童-帮助减少哭泣和挑剔(30)保证您的需要。

虽然你出生时可能需要它,但在接下来的六个月里它也会有所帮助。孩子是敏感的生物,需要被密切关注。Tiny Tummies婴儿益生菌是儿童健康所需护理的一部分。

这种产品的一个特点是没有味道和转基因成分。此外,它们有10亿个益生菌单位,帮助恢复急需的肠道友好细菌。与此同时,Lovebug Tiny Tummies益生菌的功效水平是零。

主要特点
  • 更有效
  • 无味
  • 专为幼儿和婴儿设计
  • 可以添加到牛奶和食物中
规格
  • 格式:粉末
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:10亿
  • 值得注意的成分:乳酸菌菌株,叶酸和果胶
  • 品牌:黑色小毛蚊益生菌
优点
  • 支持健康的消化系统
  • 不含转基因和谷蛋白吗
  • 恢复被许多抗生素被摧毁的正常细菌
  • 无糖,与其他产品混合时,可以容易地溶解
缺点
  • 可能在初始阶段有不必要的迹象

提高免疫力和改善消化与终极植物额外护理。这种无麸质益生菌由12种不同的益生菌菌株的500亿活培养物制成。这是精心设计的,为那些经常消化舒适的人重建消化平衡。

你在寻找一个男女皆宜的益生菌吗?为男性和女性而设计终极植物额外保健,以支持消化和免疫健康,以及针对目标交付的延迟释放胶囊。

该产品被评为头号益生菌补充剂,质量、纯度和有效期均得到保证。这些益生菌药片规定每天服用。这是一款您将一直使用的产品,而不仅仅是在旅行时。

每天一粒胶囊就能缓解偶尔的便秘,促进正常的消化。你担心你的免疫系统吗?不用担心,额外护理益生菌可以同时支持你的消化健康和免疫健康。

感到轻盈,明亮,更具活力,植物植物的额外护理益生菌补充剂。

主要特点
  • 500亿活益生菌培养物
  • 12个益生菌菌株
  • 素食胶囊
  • 不含麸质,奶制品和大豆
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:90
  • 每份食品的CFU:300亿CFU
  • 值得注意的成分:双歧杆菌,乳杆菌菌株,纤维素和植物纤维
  • 品牌:重新生活
优点
  • 包含90个蔬菜胶囊
  • 支持消化和免疫健康
  • 缓解偶尔的消化不适
  • 多种益生菌菌株显示了肠道的自然多样性
  • 每天一次,延迟胶囊释放可确保益生菌到达您的肠道
缺点
  • 需要制冷

BlueBiotics Ultimate Care以拥有11种顶级经验证菌株而自豪,并得到了许多医生和健康专业人士的认可。该产品是科学界研究最多的益生菌的名副其实的列表。最近的改进使其成为市场上唯一的全谱益生菌,因为它含有公众无法获得的菌株(凝结芽孢杆菌和布拉迪酵母菌)。

CFU的数量足够显著,使得大多数可比较的光谱都相形见绌。BlueBiotics中98%的益生菌菌落仍然存活,使其成为最有效的益生菌补充剂。这种补品胶囊也不含非天然添加剂,含有抗性淀粉,对益生菌菌株来说,它是一种食物和燃料。

该产品不仅含有益生菌中所有典型的细菌菌株,而且还含有一种活性细菌波尔氏杆菌。

选择Bluebiotics终极护理补充,看看我们认为你会爱的真实结果。

主要特点
  • 11种已证实的蛋白质菌株
  • 含有布拉迪链球菌
  • 小胶囊,耐酸
  • 素食胶囊
  • 活的文化所占比例最高
  • 不含麸质,奶制品和大豆
规格
  • 格式:胶囊
  • 份数:30.
  • 每份食品的CFU:610亿CFU
  • 值得注意的成分:乳酸菌,鲍氏杆菌,米粉,植物纤维素
  • 品牌:蓝色生物学
优点
  • 由医生和卫生专业人士认可
  • 生活文化的最高百分比
  • 根据消费者健康报告,最有效的益生菌
  • 含有菌株的细菌,以增加效力
缺点
  • 可能导致便秘的一些用户

研究表明,许多疾病都是由肠道炎症引起的。例如肠易激综合征(IBS)、漏肠、胀气、腹胀、腹泻、胃灼热等。益生菌是用来治疗这些系统性疾病的。如今,益生菌还可以治疗阿尔茨海默氏症、肌萎缩侧索硬化症和帕金森症等神经疾病。

益生菌通过为宿主提供某些益处来改善肠道,比如调节肠道运动、合成维生素B和K、吸收营养物质和矿物质、产生杀死病原体的抗菌剂、保持健康的胃酸水平、解毒、减少炎症、产生短链脂肪酸、产生消化系统等等。

然而,理解并不是所有的益生菌都能提供上述所有好处是至关重要的。这就是为什么在选择益生菌之前要知道你需要考虑什么。首先是你摄入益生菌的目标。为什么你一定需要它?

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在做出选择之前,要清楚地了解你想要的结果。它将使您能够将您的选择与您将选择的益生菌相关的益处相一致。有了这一点,你就应该考虑产品和制造商的声誉。建议检查该公司是否有网站,以及上一篇博客何时更新,以避免从白色标签商处购买。

大多数白人标签商没有网站,有些人可能在网站上花的精力很少。查看最近的博客更新将帮助你避开那些很少或根本没有努力更新特定品牌的公司。这是一种观察长期停留在货架上的产品的方式。

此外,考虑CFU(菌落形成单元)的数量益生菌补充剂含量。CFU是指益生菌中所有细菌的总计数,这是益生菌必不可少的仅适用量。人们使人们的重大错误只是专注于数字,然后忘记检查益生菌的质量。在评估益生菌的质量后,数量应该开始。

另一个重要因素是进行研究,以确定益生菌补充剂菌株是否经过了特殊的研究。这听起来可能很乏味,但请记住,这一切都与你的健康有关。一个好看的补充事实小组至少应该包括属、种和品系。如果供应商没有提供详细信息,那么最好避免使用该产品。

此外,考虑益生菌配方是否需要冷藏。冷藏可以减缓益生菌的新陈代谢,从而提高在没有食物的情况下的整体生存能力。另一方面,保持益生菌干燥会减缓其代谢,并避免在胶囊中激活。总之,无论益生菌补充剂是否需要冷藏,没有一种优于另一种。

最后,你需要弄清楚益生菌是否含有粘合剂、填充物或过敏原。麸质和蛋白质乳制品大多与炎症和免疫反应有关。确保所使用的粘合剂和填充物是益生菌补充剂中使用的。几个常见的例子包括;明胶,硬脂酸镁,甘油,树脂,纤维素,柠檬酸,卡拉胶,二氧化钛,等等。

一旦你找到了适合你的益生菌,你可能会看到许多健康益处,比如提高能量,开始更健康的日常锻炼,等等。

资源-哈佛卫生学院史蒂文根

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