我们早就知道蛋白质是人类饮食的重要组成部分。我们对富含蛋白质食物的渴望是它在我们日常食物摄入中重要性的重要线索。然而,直到最近,高蛋白、低碳水化合物饮食的真正好处才真正显现出来,特别是对于那些寻求减肥、苗条的人来说肌肉

最好的蛋白质棒是对身体有益的蛋白质非常方便的来源。它们是即食的,便携的,高效的。多亏了当今最好的蛋白质棒所使用的原料,它们也很甜很美味。它们给人的感觉更像是一种放纵,而不是原本的健康零食,这意味着我们可以尽情享受,而不感到内疚。

蛋白质、脂肪和碳水化合物被认为是大量营养素,这意味着它们应该在我们的饮食中占很大的比例。虽然我们的身体可以储存脂肪(比我们希望的更有效)和碳水化合物,但它不能储存蛋白质。这意味着人类需要每天持续摄入蛋白质。

蛋白质在我们身体的每个细胞中都存在并且是必须的,我们的身体需要从我们的饮食中获得足够的蛋白质来修复组织,制造酶和激素,以及建造肌肉、骨骼、血液等等。最好的蛋白质棒可以帮助我们在饮食中获得最佳的蛋白质量,同时它们也可以抑制饥饿和渴望,否则会导致我们做出糟糕的食物选择。

在当今繁忙的世界里,蛋白质棒不仅可以为日常的剧烈运动提供能量,还可以作为一种快捷方便的膳食替代品。最好的蛋白质棒通过提供比垃圾食品更健康的选择,为我们的身体提供必要的燃料,使我们能够吃下一餐。

我们做了研究,收集了一些最好的蛋白质棒,给你的身体最渴望的能量。

高级选

1.乳清蛋白棒

9.99/ 10.
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如果您更喜欢干净,有益健康的,那么粗糙的蛋白质棒可能是最好的蛋白质棒。这些简单的三分零食杆袋从高质量的乳清包装了一个壁炉的20克身体满足蛋白质。

Rise乳清蛋白棒是手工小批量制作的,只有三种有益健康的成分:杏仁、蜂蜜和优质乳清蛋白的混合。Rise乳清蛋白棒不含添加糖,是全球数百万消费者的最爱,他们喜欢蛋白质棒中干净、天然、简单的成分,他们吃起来感觉很好。你完全知道每根Rise乳清蛋白棒里都有什么,不用猜测听起来科学的成分或神秘的填充物和防腐剂。

Rise乳清蛋白棒可以单独包装,便于放入钱包、公文包、背包或书桌抽屉中。20克蛋白质是一种极好的提神剂,可以锻炼前补充瘦肉,也可以在剧烈运动后补充能量。它们是理想的餐间健康零食,或作为早餐棒开始你的一天简单,干净的成分。

尽管是由高质量的乳清蛋白制成的,瑞斯乳清蛋白棒被认为是无乳糖的,99%的乳糖被去除了。它们不含谷蛋白,不含人工成分或糖醇。简单,健康,美味的成分的混合,使Rise乳清蛋白棒是当今最好的蛋白质棒之一。

关键特性
  • 含20克乳清蛋白的有限成分蛋白质棒
  • 营养丰富,3个成分棒
  • 几乎不含脂肪的美味低碳水化合物棒
  • 含乳清的蜂蜜杏仁蛋白棒
规范
  • 包装数量:12克ydF4y2Ba
  • 每份蛋白质:20克
  • 口味:4 gydF4y2Ba
  • 品牌:增加酒吧
pros
  • 不含糖醇
  • 没有人工配料
  • Soy-free
缺点
  • 产品新鲜度的一些​​不一致
编辑的选择

2.追求营养蛋白棒

8.50/ 10.
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如果你喜欢你信任的名字中的蛋白质棒,在巧克力最爱包中的Quest营养蛋白质棒可能是最适合你的蛋白质棒。在12种Quest最受欢迎的巧克力的组合中,这24包提供了12种美味的巧克力薄片曲奇面团口味的棒,以及12种饼干和奶油口味的棒。每条巧克力棒都能提供21克的高质量蛋白质,这些蛋白质来自完全的奶制品,同时还能提供你每日推荐的膳食纤维(14 - 15克)。

追求营养蛋白质棒让你放纵你的甜食而不感到内疚。高质量的蛋白质会在一天中任何时候当你感到饥饿的时候给你能量。它们是你紧急零食时的完美选择,或者在两餐之间让你放松。高蛋白质含量使Quest营养蛋白棒完美,简单的蛋白质锻炼前的能量,或作为锻炼后的奖励,以加强肌肉恢复。

Quest Nutrition蛋白棒在2012年和2013年成为年度蛋白棒,并继续成为业界最受欢迎的产品。它们是蛋白质和纤维的良好膳食来源,有助于任何减肥或肌肉锻炼计划。它们不含麸质,不含糖,是任何低碳水化合物饮食计划的一部分。

Quest公司生产多种口味的高质量蛋白质棒。如果你不喜欢巧克力,你可以尝试20种口味中的其他口味,包括生日蛋糕、蓝莓松饼、香草杏仁或美味的草莓芝士蛋糕。

在低碳水化合物中蛋白质和纤维的蛋白质和纤维的组合使得Quest Nutrition蛋白棒成为今天最佳蛋白质棒之一。

关键特性
  • 曲奇饼、奶油和巧克力片曲奇饼面团风味蛋白棒组合包装
  • 21克蛋白质和1克糖,高蛋白低碳水化合物
  • 高蛋白、高纤维的美味巧克力棒
  • 营养丰富
规范
  • 包装数量:24
  • 每份蛋白质:21克
  • 每份糖:1克
  • 口味:2 gydF4y2Ba
  • 品牌:追求营养
pros
  • 提供每日推荐纤维摄入量的60%
  • 无谷蛋白
  • 填充组合的蛋白质和纤维
缺点
  • 有时在接近到期日或过期时到达
  • 口感很有嚼劲

最好的蛋白质酒吧之一,具有完整的膳食营养,是Kellogg的特殊K草莓蛋白膳食酒吧。他们是脆脆的米饭和草莓味的果肉(其实蔓越莓)酥脆的糖果味道酥皮味道。它们是锻炼或运动活动前的肌肉建筑蛋白质的理想选择,或在工作中快餐。他们是一个伟大的挑选,以保持钱包,公文包或书桌抽屉,以匆忙减少饥饿。

凯洛格特制K草莓蛋白棒含有12克蛋白质,3克膳食纤维,13种必需维生素和矿物质。

这些酒吧是单独包装的,所以当饥饿来临时,你可以把它们带到任何地方吃健康的零食。它们的营养强化剂是你推荐的每日蛋白质摄入量的四分之一,以及骨骼健康所必需的维生素D和钙。重要的细胞更新抗氧化剂包括在基本维生素A和C中,以及维生素B12中。铁和钾是人体健康的重要矿物质。Kellogg's添加了天然叶酸,这对孕妇或计划怀孕的妇女至关重要,以防止出生缺陷。

添加到Kellogg 's特别K草莓蛋白餐棒中的营养成分,是一种方便、健康的零食、必要时代替餐或作为膳食补充剂的最佳蛋白棒之一。只有180卡路里,这款美味的草莓和奶油口味的巧克力棒比普通的蛋白质棒卡路里含量低,比大多数糖果棒卡路里含量低。它也有巧克力、花生酱和巧克力片口味。

关键特性
  • 草莓和奶油味蛋白质棒,含有维生素、矿物质和纤维
  • 即食食品在路上
  • 有益健康的成分和放纵的味道
  • 每个盒子中包含的好的酒吧数量
规范
  • 包装数量:12克ydF4y2Ba
  • 每份蛋白质:12克
  • 每份糖:14 g
  • 口味:3 gydF4y2Ba
  • 品牌:凯洛格
pros
  • 含有13个维生素和矿物质以及22%的DV蛋白质
  • 完美的边走边吃
  • 提供12g蛋白质的美味草莓和奶油疗法
缺点
  • 非常甜美,用14g糖
  • 质地是干燥的奶油涂层

在无谷蛋白的选择中,最好的蛋白质棒之一是纯蛋白巧克力花生酱棒。纯蛋白棒是无谷蛋白和配方高质量的乳清蛋白和胶原蛋白。20克蛋白质和2克糖,这些棒是添加蛋白质到你的日常饮食的理想选择。它们与许多饮食和锻炼项目,如间歇性禁食和其他体重管理项目,都非常有效。在锻炼、跑步、慢跑、徒步旅行或体育运动中,它们也是帮助身体建立肌肉质量的理想选择。

由自然产生的BCAAs或支链氨基酸组成,这些蛋白质棒不仅美味,还能促进肌肉生长,有助于减少疲劳,使它们成为为健身项目提供能量的理想选择,以增强精益肌肉质量的发展和力量建设。

纯蛋白巧克力花生酱棒富含蛋白质和重要的矿物质,如钙和铁,使任何一天都充满活力,并快速添加美味的营养,以填补任何饮食缺口。

无论是将纯蛋白巧克力花生酱棒作为健身计划、体重管理计划的一部分,还是作为富含蛋白质的健康零食选择,这条棒都是高蛋白、低糖的——而且味道仍然很棒!

纯蛋白棒也有其他四种口味,包括生日蛋糕,豪华巧克力,耐嚼巧克力片,巧克力花生焦糖,和多种包装,你可以沉浸在任何口味适合你的心情。

纯蛋白棒有一年的保质期,是伟大的保持在手边的快速和容易的营养,使它们成为当今市场上最好的蛋白质棒之一。

关键特性
  • 巧克力花生酱蛋白质棒
  • 无麸质高蛋白质棒与低糖
  • 蛋白质棒与胶原蛋白,Bcaas和氨基酸
  • 每份200卡路里
规范
  • 包装数量:6
  • 每份蛋白质:20克
  • 每份糖:2 g
  • 口味:5
  • 品牌:纯蛋白
pros
  • 只含有天然的BCAAs
  • 提高肌肉质量
  • 由优质乳清蛋白制成
缺点
  • 结构需要改进。酒吧很有嚼劲。
  • 巧克力在运输过程中可能会融化

适合零食大小的最佳蛋白质棒之一是Fit Crunch零食蛋白棒。这些美味的酒吧是由著名厨师Robert Irvine设计的。完美比例的蛋白质棒有一个柔软的,蛋糕一样的核心,包含六层单独的好处,结合了巧克力和花生酱的经典口味的糖果棒。6层精心挑选的蛋白质棒提供了独特的口感,没有蛋白质棒中常见的那种厚实的糊状品质。

Fit Crunch零食大小的蛋白质棒可能尝起来像美味的糖果棒,但它们提供了完整的16克蛋白质,每块只有3克糖。Fit Crunch bars包含的蛋白质是优质乳清蛋白,包括乳清分离蛋白和乳清浓缩蛋白的混合物,以获得优质蛋白质。乳清蛋白具有多种已证实的益处,包括促进瘦肉组织健康和生长的所有必需氨基酸。它是一种易于消化的蛋白质形式,与质量较差的蛋白质相比,它被人体更快、更彻底地吸收。

Fit Crunch零食大小的蛋白质棒可以满足任何对健康、富含蛋白质的零食的渴望,可以在两餐之间尽情享用,作为锻炼前的蛋白质补充,或者在忙碌的一天中缓解饥饿感。这是适合任何活跃生活方式的最佳蛋白质棒之一。

适用于6口味,包括巧克力花生酱,生日蛋糕,焦糖花生,巧克力饼干面团,肉桂捻和薄荷巧克力片以及品种包装,所以可以满足任何渴望,所以可以满足任何渴望,以便您可以满足任何渴望蛋白质健康冲击到你的身体。

柔软的蛋糕中心,美味的六层,和令人满意的糖果棒的味道,使Fit Crunch零食大小的蛋白质棒是当今最好的蛋白质棒之一。

关键特性
  • 优质乳清蛋白烘培棒
  • 六层烤的酒吧,柔软的蛋糕般的核心
  • 方便的小吃尺寸
  • 低于200卡路里的高蛋白棒
  • 无麸质,天然风味
规范
  • 包装数量:18
  • 每份蛋白质:16g
  • 每份糖:3 g
  • 口味:6
  • 品牌:健康危机
pros
  • 美味的巧克力花生酱糖果酒吧味道
  • 美味且令人满意,只需3g糖即可满足食欲
缺点
  • 不是素食主义者 - 含有牛明胶
  • 可能在运输过程中融化在温暖的温度

如果你正在寻找一种美味的高蛋白低糖的蛋白质棒,而且你喜欢巧克力,那么在巧克力爱好者品种包中的一种蛋白质棒可能是最适合你的蛋白质棒。黑巧克力海盐、花生酱杯、巧克力曲奇饼和杏仁等口味的美味巧克力棒,这些单独包装的巧克力棒可能吃起来像一个放纵的糖果棒,但每条巧克力棒含有大量的蛋白质,20克。有了这些无谷蛋白棒,你可以获得1克的糖,这样你就可以尽情享受无罪恶感的零食了。

一个蛋白质棒是完美的,用于向您的身体提升锻炼,或持有膳食之间的饥饿感。它们非常适合在工作台的抽屉里,或者在您的钱包中携带忙碌的日子。一块蛋白质酒吧给你有剧烈活动或忙碌工作日所需的能量,而不依赖于临时糖提升。相反,一个蛋白质条提供身体关键蛋白质,以持久饥饿满意度。包含在一种蛋白质条中的蛋白质来自乳清和乳蛋白的混合物,一种健康的高质量蛋白质。

一种蛋白质棒只含1克糖,味道甜美可口,因为它使用低卡路里的糖醇,而不是精制糖甜味剂。与典型的碳水化合物相比,糖醇对血糖水平的影响更小,当你想要吃点甜食来满足食欲时,糖醇是更健康的选择。

如果你不是巧克力爱好者,One Protein还提供非巧克力口味的独特美味,如生日蛋糕、蓝莓馅饼和枫糖甜甜圈。口感颓废,口味多样,蛋白质含量高,是当今最好的蛋白质棒之一。

关键特性
  • 含有20克蛋白质和1克糖的蛋白质棒
  • 颓废巧克力口味多样包装
  • 各种巧克力口味的无谷蛋白棒
  • 作为锻炼前的零食非常有效
规范
  • 包装数量:12克ydF4y2Ba
  • 每份蛋白质:20克
  • 每份糖:1克
  • 口味:4 gydF4y2Ba
  • 品牌:一个
pros
  • 不含麸质,含有益生元植物纤维
  • 含乳清和牛奶蛋白质的高蛋白质含量
缺点
  • 卡路里含量有点高,每条超过200卡路里

对花生酱爱好者来说,最好的蛋白质棒之一是花生酱饼干味的肌肉牛奶蛋白棒。这些美味的巧克力棒提供了15克高质量的蛋白质,多层奶油烤花生和松脆的饼干混合在每一批。肌肉牛奶蛋白棒中的蛋白质包括乳清蛋白分离物、乳清蛋白浓缩物、乳清蛋白分离物和酪蛋白钙——所有优质蛋白质的优质来源。

美味的肌肉牛奶蛋白质棒仅含190卡路里,并且含有每日推荐摄入量的20%的纤维(5克)。它们富含重要的矿物质,包括钾、铁和钙,所以你可以毫无愧疚地吃零食!

肌肉牛奶蛋白棒是性能蛋白质的理想来源,通过促进瘦肌肉质量的发展,或者在锻炼后肌肉恢复有助于促进剧烈的锻炼。肌肉牛奶蛋白棒中的高质量蛋白质为繁忙的日子偶尔膳食提供持续的能量,或者在膳食之间抵消饥饿。它们非常适合以更健康的方式满足您的渴望。肌肉牛奶蛋白棒可以让您在忙碌的一天中饥饿和渴望时更好的意志力。

肌肉牛奶蛋白棒是无谷蛋白的。它们只有4克糖,不含明胶、胶原蛋白或人造香料。对于那些寻求无罪恶感的放纵的人来说,这使他们成为最好的蛋白质棒之一,高质量的蛋白质棒,美味的花生酱口味,以及令人满意的混合光滑和松脆的质地,以满足你的味觉。

关键特性
  • 优质蛋白质棒,含15克蛋白质
  • 美味的花生酱曲奇口味,奶油和松脆的层次
  • 含牛奶提取蛋白质混合
  • 适合那些乳糖不容忍的人
  • 提供能量营养
规范
  • 包装数量:12克ydF4y2Ba
  • 每份蛋白质:15克
  • 每份糖:4 g
  • 口味:2 gydF4y2Ba
  • 品牌:肌肉牛奶
pros
  • 无麸质,洁食,不含人造香料
  • 包括每日膳食纤维的20%
  • 配方提供持续的能源
缺点
  • 牛奶蛋白宣传,还含有大豆蛋白
  • 非常甜美的味道

如果你更喜欢用100%纯巧克力制成的优质蛋白棒,那么人造能量和蛋白棒可能是最适合你的蛋白棒。Build将15克蛋白质、6克膳食纤维和4克糖完美地融合在了风味和营养上。

建造的美味咸味焦糖和巧克力味是完全加糖的,然后增加了一顿盐带出了难以击败的奢华风味组合。

建造确保他们的能量棒是独特的柔软和蓬松的质地,奶油填充和真正的巧克力涂层。与其他蛋白质棒不同的是,人造蛋白棒在质地上从来都不是颗粒状的。

能量和蛋白质棒是一个完美的治疗,你可以尽情享受,而没有罪恶感。它只有110卡路里,是卡路里含量最低的蛋白质棒之一,但它尝起来却很美味。

能量和蛋白质棒是低碳水化合物和高蛋白的,非常适合在锻炼前增加能量,并在锻炼中锻炼肌肉组织。它也有助于恢复能量,并在锻炼后帮助肌肉恢复。

能量和蛋白质棒是一种更健康的零食选择,或者在忙碌的一天代替一顿饭。含有15克蛋白质和健康的膳食纤维,“Built Bar”能消除饥饿,补充能量。单独包装的巧克力棒非常适合放在背包、健身包、钱包或桌子里,可以立即满足饥饿感,或者在吃饭前增强意志力。你可能会觉得你正在沉溺于对巧克力棒的渴望,但你可以毫无愧疚地享受它们美味的味道和质地,使它们成为当今最好的蛋白质棒之一。

关键特性
  • 盐渍焦糖调味蛋白质棒
  • 豪华的真正的黑巧克力涂层
  • 每棒含15克蛋白质和110卡路里
  • 质地轻盈蓬松,永不粗糙
规范
  • 包装数量:18
  • 每份蛋白质:15克
  • 每份糖:4 g
  • 口味:12克ydF4y2Ba
  • 品牌:打造品牌
pros
  • 在无花生和树坚果设施中制造
  • 质地较轻,不呈颗粒状或干燥
  • 低碳水化合物
  • 非转基因和无麸质
缺点
  • 非常耐嚼的纹理

如果你想从巧克力蛋白质棒中解脱出来,柠檬味的Luna无麸质蛋白质棒可能是最适合你的蛋白质棒。这些美味的巧克力棒又轻又脆,上面还有一层奶油涂层。柠檬皮口味的选择是清凉和清新的柠檬味,同时也提供酥脆和奶油味。

这种美味的味道酒吧提供8克植物的蛋白质和9克血糖指数的糖。它不含低卡路里人造甜味剂或糖醇,而是天然加糖,成分包括甘蔗和糙米糖。

Luna无麸质蛋白棒含有植物性营养成分,含有大豆蛋白和全谷物有机燕麦。Luna棒中的高质量大豆蛋白提供力量、能量和耐力,让身体为锻炼计划做好准备,或者作为一种方便的偶尔膳食替代,忙碌一天中的能量,或者只是一种健康的零食。大豆蛋白含有我们身体最佳功能所需的必需氨基酸。

月神棒提供完整的营养,无谷蛋白,素食,非转基因,无罪恶感的放纵。除了8克植物蛋白,Luna Bar还提供钙、铁、钾和其他营养物质,是最好的蛋白质棒之一,可以让你在忙碌或两餐之间保持精力充沛。

除了独特美味的柠檬味,Luna蛋白棒还有6种口味,包括蓝莓、巧克力曲奇、巧克力椰子、花生酱软糖、海盐焦糖、巧克力澳洲坚果,还有多种口味,你都可以尝一尝。

Luna Bars中使用的所有可可是负责任的,可持续的来源,以及有机或雨林联盟认证

关键特性
  • 柠檬味蛋白质棒,含有8克蛋白质
  • 有机燕麦中的碳水化合物和低糖
  • 植物的大豆蛋白
  • 含有必需氨基酸
规范
  • 包装数量:15克ydF4y2Ba
  • 每份蛋白质:8 g
  • 每份糖:9克
  • 口味:8 gydF4y2Ba
  • 品牌:Clif Bar.
pros
  • 纯素、无麸质、非转基因
  • 没有人工香料
  • 口感清脆,有奶油般的外皮和清新的柠檬味
缺点
  • 碳水化合物含量为23净每条
  • 在炎热的天气运输过程中会融化吗

Clif Bar能量棒是最好的蛋白质棒之一,它能提神,提高咖啡因、糖和蛋白质的含量。从蛋白质棒中得到长期信任的名字,这些充满活力的Clif棒含有44毫克的咖啡因、蛋白质、纤维和必要的营养物质。燕麦卷、有机花生、花生酱、花生面粉和大量咖啡因的美味组合,作为一个充满活力的早餐棒,让它们成为任何一天的好开始。它们也是一个理想的蛋白质棒,在锻炼前吃,以增加能量和肌肉建设蛋白质,使你的锻炼方案的效果最大化。

Clif Bar能量棒天然添加有机糙米糖浆和有机甘蔗糖浆。这一原始配方还含有富含蛋白质的有机大豆粉、花生粉、有机可可脂和天然纤维的有机燕麦卷。从绿茶提取物中提取的天然咖啡因提供能量和促进自然新陈代谢。绿茶还添加有益的抗氧化剂,促进适当的细胞功能和更新。

能量棒含有能满足食欲的纤维、维生素、A、C、D和能补充能量的B族维生素,使它们成为为一天或剧烈运动、运动或体育活动补充能量的最佳蛋白质棒之一。

Clif酒吧有各种各样的美味口味。蛋白质和营养丰富的成分使它们成为最好的蛋白质棒的最初创造者之一的最佳选择之一。

关键特性
  • 美味的饼干棒,蛋白质和咖啡因的能量
  • 含绿茶精华44毫克咖啡因
  • 提供膳食营养与维生素和矿物质
  • 在任何活动或运动中为您提供持续的能量
规范
  • 包装数量:12克ydF4y2Ba
  • 每份蛋白质:10克
  • 每份糖:21克
  • 口味:6
  • 品牌:Clif Bar.
pros
  • 含有有机燕麦片
  • 完美的表现能量棒的前或后锻炼
  • 非转基因,70%有机成分
  • 植物能源
缺点
  • 咖啡因含量可能会留下尖锐的余味
  • 含糖量高达21g
  • 一个酒吧中的260卡路里

由于人类的生化需要,将蛋白质作为日常饮食的重要组成部分,科学家们在第一次太空任务期间就开始工作,以创造一种可持续的能量、营养和营养来源蛋白质供宇航员携带进入太空。就在那时,当时最好的蛋白质棒被开发出来了。它们被称为“太空食物棒”,在20世纪60年代作为一种新奇的食品发布给公众。这种新奇感很快就在公众中消失了,但不久人们就认识到,这些球杆为运动员提供了一种快速的能量来源。

利用运动员使用的这些蛋白质棒,太空食品棒在1986年被重新命名为“能量棒”,当时第一个蛋白质棒被发布。

自从最初的能量棒问世以来,许多公司将科学、营养和烹饪艺术结合在一起,以创造出当今最好的能量棒。

如何选择最好的蛋白质棒

与早期的太空食品棒和能量棒不同,今天最好的蛋白质棒有多种口味和成分组合。选择可能是压倒性的。找到最适合你的蛋白质棒的关键是要超越包装正面熟悉的流行语,阅读实际的成分列表。

营养学家告诉我们,最好的蛋白质酒吧是那些包装强大的蛋白质的蛋白质,而不高糖。然而,因为我们有芽,一种具有高蛋白质含量的蛋白质棒,但在甜味剂上持有太多的蛋白质棒,如果我们不能忍受吃它,这不会帮助我们。关键是找到一个栏,其平衡良好的营养含量,其有益健康的成分,提供天然甜味,具有较少的精制糖。

最好的蛋白质条将列出他们的蛋白质来源作为第一个成分。蛋白质棒中使用的典型蛋白质是乳清蛋白和牛奶蛋白,或大豆和坚果蛋白。如果你用你的蛋白质棒来代替一餐,你会想要选择一个含有15到20克蛋白质的蛋白质棒。这些较高的蛋白质含量也是锻炼或运动的理想选择。然而,如果你想要一个蛋白质棒作为一种比糖果棒更健康的方便零食,那么一个含有10到15克蛋白质的蛋白质棒就可以了,并且可能比那些含有更多蛋白质的蛋白质棒有更可口的味道和质地。

了解蛋白质棒的成分

最好的蛋白质棒含有有益健康的成分,如燕麦片、坚果和干果。不要被“不添加糖”或“一克糖”这样的误导性短语所迷惑。如果你的蛋白质棒真的不含糖,那就不好吃了。甘蔗糖浆、糙米糖浆和蜂蜜等成分都是天然糖。糖醇也是糖的一种,但它的卡路里含量更低,对血糖水平的影响也更小。但是,要注意不要过度食用含有糖醇作为甜味剂的蛋白质棒。有些胃痛是常见的症状。

虽然在选择最好的蛋白质棒时仔细阅读标签很重要,但现在有很多不错的选择。多亏了创新的配方,今天最好的蛋白质棒可以满足对甜食的渴望,同时也给你的身体增加有益的蛋白质。你可以拥有你的蛋糕,也可以拥有它。事实上,一些最好的蛋白质棒是美味的生日蛋糕口味的!

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