就在不久前,人们还觉得,要想拥有一个超凡苗条的身材,唯一的秘诀似乎是一线明星和顶级运动员的专利,而我们其他人只能好奇地盯着看——还有一点嫉妒。

现在,多亏了蛋白质粉这一营养奇迹,实现那些曾经似乎遥不可及的完美身材似乎更加可行。

但是如何找到选择能够在质量方面简单地超越其余的产品和提供所需结果的能力?

这是一个相当容易的答案:通过检查我们仔细编制的女性最好的蛋白质粉末列表,并确保你的身体得到的维生素它生长所需的营养。因为我们坚信这个世界充满了有用的小东西,我们也深入研究了它们的作用和主要类型。

这样,您就可以决定哪种产品能够满足您自己的独特需求。

它需要高质量的蛋白质来帮助你建立你想要的身体,同时为你提供保持完美健康所需的营养。这就是IdealLean的女性蛋白粉承诺要做的。

但它有什么品质可以确保它是一款值得购买的运动后忠实伴侣呢?

首先,它是由乳清分离物制成的(不仅是任何种类的,而且质量也很高)。这种成分以其促进肌肉快速恢复的能力而闻名,与类似产品中使用的其他促进蛋白质的成分相比,它还含有极高水平的蛋白质。

与其他乳清蛋白源相比,它的碳水化合物和乳糖含量通常较低,并且几乎不含脂肪。

最好的产品附带有用的附加品,与此蛋白粉没有什么不同,它包含独特的脂肪损失和恢复混合物-通过消除脂肪和帮助肌肉在剧烈运动后恢复,更好地帮助你实现目标。

这些都不是你能期待的唯一额外的东西:这种蛋白粉还含有维生素D、叶酸和抗氧化剂。因此,您还可以享受抗炎和抗衰老保护,以及更健康的神经系统和骨骼。

而且它的味道也很棒——这是一个额外的优点,因为上面提到的那些美妙的品质,如果不是真的那么重要的话,都不会有任何影响。

如果你喜欢用蛋白质粉的蛋白质粉末与美味的味道结合的蛋白质粉末,IdealLean为女性的蛋白质粉末可能会成为您所需的锻炼后伴侣。

主要特征
  • 优质乳清分离蛋白
  • 脂肪损失和恢复混合
  • 基本营养素,包括叶酸、维生素D和抗氧化剂
规格
  • 每份蛋白质:20克
  • 值得注意的成分:高品质的乳清蛋白分离物,叶酸,维生素D,钙和抗氧化剂
  • 份的数量:30.
  • 风味:法国香草
  • 品牌:理想的
赞成的意见
  • 脂肪、乳糖和碳水化合物含量极低
  • 高蛋白含量的乳清分离蛋白
  • 含有优质蛋白质
  • 令人愉快的味道,没有余味
欺骗
  • 可能太甜了
  • 对患有某些过敏的客户可能不适合

我们的下一个产品是由一家制造商提供给我们的,该制造商以生产出一种蛋白质粉而自豪,这种蛋白质粉是由最优秀的女运动员挑选出来的,并得到了品酒师的认可,被认为是无与伦比的。

更重要的是,它的制造商还相信,你也应该体验所有的奇迹,它的六星100%乳清蛋白粉能够带给你的方式。

例如令人印象深刻的高蛋白质含量(97%乳清分离物),它不仅易于消化,而且易于吸收,在愈合肌肉和改善软骨、皮肤、头发和指甲健康方面完全有效。

一份低脂肪、低糖的无内疚食品,每份仅含110卡路里热量,还配有独特的水果和蔬菜混合物以及ganedenBC30益生菌培养物,可改善肠道健康。

尽管它的蛋白质含量比其他品牌的少,即16克,但它确实兑现了它的承诺,这相当令人印象深刻,这意味着她奶粉中的六星100%乳清蛋白确实能让你感觉自己是你最喜欢的运动员。

主要特征
  • 即时混合,无麸质乳清蛋白粉配方
  • 水果和蔬菜的混合和含有bc30益生菌的培养提高了营养
  • 纯优质乳清蛋白混合物
  • 低热量、脂肪和糖含量
规格
  • 每份蛋白质:16G
  • 值得注意的成分:乳清分离物、乳清浓缩物、水果和蔬菜混合物、ganedenBC30益生菌培养物、大豆卵磷脂
  • 份的数量:24 gydF4y2Ba
  • 风味:香草
  • 品牌:六星
赞成的意见
  • 非常适合促进健康的肌肉张力和恢复
  • 是促进软骨、头发、皮肤和指甲健康的理想选择
  • 风味与营养的完美平衡
  • 水果和蔬菜的混合和益生菌含量提高了营养
欺骗
  • 可能太甜了
  • 不适用于乳糖或大豆不耐受的个体

分享让一切变得有趣。你的健身之旅也一样。与你的家庭成员分享它提供了一个完美的机会,让它充满轻松愉快的时刻,这将使你走向完美身体的旅程看起来更加愉快。

这就是为什么在这种情况下,找到一个几乎人人都能使用的产品是一个很好的选择。除了那些似乎经常供应不足的。
这就是为什么女性和男性的无乳糖蛋白粉与众不同。这种健康补充剂蛋白质含量极高(26克),也不含乳糖、玉米和大豆等常见过敏原。它也不含阿斯巴甜和脂肪,几乎适合所有人——除非他们更喜欢植物蛋白质来源。

除了上述品质外,您还可以肯定地享受到一款由非转基因完整蛋白质制成的产品,该产品采用多级微滤工艺精心制造而成。

你也可以期待在锻炼时减少氧化压力,这要归功于该产品发展你的肌肉的能力和它的抗氧化剂含量。因为它还含有向日葵卵磷脂和和尚的水果,你也可以享受一个免疫系统,除了消炎保护。

你也不用担心额外的卡路里,因为蛋白质粉中可能含有葡萄糖,因为它是用天然甜菊糖加甜的。

所有这些品质都充分证明,无乳糖男女蛋白粉是理想的蛋白质粉,让您的健身之旅成为一次精彩的、共享的体验。

主要特征
  • 100%未变性的完整蛋白质
  • 向日葵卵磷脂的抗炎保护作用
  • 僧侣果具有抗氧化保护作用
  • 不含大豆,乳糖,阿斯巴甜和玉米
  • 用天然甜菊糖加糖
规格
  • 每份蛋白质:26克
  • 值得注意的成分:非转基因乳清分离物、芒果、向日葵卵磷脂
  • 份的数量:13
  • 风味:香草霜
  • 品牌:总活化
赞成的意见
  • 不含常见过敏原
  • 适合男女
  • 味道宜人
  • 能提供抗氧化和抗炎保护
欺骗
  • 小尺寸的集装箱
  • 可能有轻微的余味

似乎有一些特别暖心的产品似乎已经被制作来满足你的每一个需要。难怪我们忍不住要近距离看看艾瑞亚的女性健康蛋白粉。

我们喜欢它富含蛋白质,但含糖量却很低,而且是一种混合物,非常适合白天和晚上使用。

它的微量元素含量也给我们留下了深刻的印象,这对女性尤其有益,如维生素D、钙和磷有助于骨骼健康;生物素和维生素C对健康的皮肤头发和指甲

由于它不含任何人造甜味剂、防腐剂或香料,我们认为它确实值得列入我们的女性最佳蛋白粉名单。

它的味道和一致性也是光滑和圆润的,使其能够与我们的冰沙,谷物和煎饼完美地混合。

唯一的问题是,它的蛋白质含量比其他产品略低,只有15克,而且它还含有大豆,如果你碰巧对该产品过敏,那么它就不适合你。

然而,毫无疑问,咏叹调的女性的健康蛋白粉是让你在内部感觉觉得它所需的东西,在外面看起来很棒,值得在任何厨房橱柜中找到一个地方。

主要特征
  • 不含人工色素、防腐剂和香料
  • 混合天然、无转基因蛋白质来源,实现最佳吸收
  • 低糖高蛋白
  • 含有生物素、钙、磷和维生素C
规格
  • 每份蛋白质:15克
  • 值得注意的成分:大豆分离蛋白、乳清浓缩蛋白、芦荟、生物素、钙、磷和维生素C
  • 份的数量:不提供
  • 风味:香草
  • 品牌:设计蛋白
赞成的意见
  • 经过特殊处理以提供平滑的一致性
  • 没有任何余味
  • 能够增强皮肤、头发和指甲的健康
  • 能够促进骨骼健康
  • 适合白天和夜间使用
欺骗
  • 可能看起来像白垩和砂砾
  • 含有大豆,不适合对大豆过敏的人食用

我们都有这样的记忆:为了喝下一杯号称对健康有益的补品,我们鼓足了每一盎司的勇气。这种补品简直不可思议,但却让我们的味觉感到不适。


谢天谢地,这是另一个巨大的努力,你不必忍受这个产品,它是由一个制造商带给你的,它知道需要一点激励才能让你坚持下去。它提供了多么大的激励啊!毕竟,任何人都无法抗拒一种让人想起全球最受喜爱的甜点之一——肉桂面包的味道。

更重要的是,FoxyFit的蛋白质也勾选了所有适合女性的最佳蛋白质粉:

它的乳清蛋白来源很容易消化和吸收,一旦你完成锻炼,它是愈合你肌肉的完美选择。
此外,这种蛋白质粉末不仅可以保持充分状态,并且能够抵制在一天中间右侧抵抗一片装载的披萨的冲动,但由于它包含的CLA(共轭亚油酸)也会燃烧脂肪。

因为它也含有生物素,你也可以期待光滑的皮肤、头发和指甲。

有了这些令人敬畏的额外津贴,很明显,这是一种蛋白质粉,你会期待着用它制作奶昔和冰沙。这意味着FoxyFit为她提供的蛋白质可能就是让你的健身梦想成真的合适的蛋白质粉。

主要特征
  • 不含rBGH的乳清蛋白,可迅速愈合肌肉
  • 共轭亚油酸,用于燃烧脂肪和促进减肥
  • 健康皮肤、指甲和头发的生物素
  • 宜人的肉桂面包味
规格
  • 每份蛋白质:20克
  • 值得注意的成分:无rBGH乳清蛋白、CLA(共轭亚油酸)、生物素
  • 份的数量:不提供
  • 风味:肉桂面包
  • 品牌:狐狸精
赞成的意见
  • 高蛋白含量
  • 能够鼓励减肥
  • 能够改善头发、皮肤和指甲的健康
  • 易于消化和吸收
欺骗
  • 不适合纯素食者
  • 不适合乳糖不耐受者

通常在寻找能够超越其余的产品期间,我们遇到了一些伴随着所有人的索赔。在每个场合时,我们发现自己戴上我们的调查员帽,了解有关的产品是否能够做到它所陈述的东西。

这正是吸引我们选择PrettyFit女性乳清蛋白粉的原因,因为我们只需要亲眼看看它能提供什么,使它与众不同。

我们发现了一种高质量的非转基因蛋白质,它几乎不含乳糖,与我们研究过的其他几种产品相比,含有大量蛋白质(24g)。

我们也很喜欢这道菜,因为它味道非常好,即使是我们团队最挑剔的成员也说它和水混合后味道很好。它也有效地消除了这些渴望。

由于大多数伟大的品尝产品通常具有隐藏的不受欢迎的额外额外的甜味,如不健康的甜味剂或鬼鬼碳水化合物,即这种蛋白质粉末实际上是无糖,并且含有微小脂肪和碳水化合物(每种情况下小于1g)尤为令人印象深刻。

其他受欢迎的品质还包括不含人工防腐剂或色素,以及添加酶以增强其消化品质,我们发现这是一种相当不错的感觉。

这种蛋白粉比其他的都好吃吗?就其成分的质量、蛋白质含量和不含任何人工添加剂而言,我们确实认为它排名相当靠前。尽管如此,它确实缺乏一些在其他产品中常见的额外营养。

尽管有这个小小的缺点,我们还是认为这款女性乳清蛋白粉是极好的选择,相信你也可以这么做。

主要特征
  • 高品质,非转基因乳清孤立
  • 高蛋白含量(24克)
  • 无糖、低碳水化合物、低脂配方
  • 研磨得很细,便于混合
规格
  • 每份蛋白质:24 g
  • 值得注意的成分:非转基因冷加工超微过滤乳清分离物、甜菊糖、消化酶混合物(蛋白酶I、蛋白酶II、淀粉酶、脂肪酶、乳糖酶)
  • 份的数量:24 gydF4y2Ba
  • 风味:天然香草
  • 品牌:漂亮的
赞成的意见
  • 令人愉快的味道
  • 多功能性,适用于奶昔、饮料和酸奶
  • 由于添加了酶而提高了消化率
  • 无糖,碳水化合物和脂肪含量低
欺骗
  • 可能有一个块状的一致性

有益健康的天然成分和最佳减肥的承诺将此产品与其他人分开:素质,让您知道您在良好的手中。

而且,离她不远的地方,她的天然乳清蛋白粉还提供了更多的理由让你考虑让它成为你日常生活的一部分。

如它是由非变性乳清隔离制成的事实。从草喂养奶牛中寻呼,也没有重组牛生长激素(RBGH)。并且因为该产品依赖于甜叶菊作为甜味剂,因此您不必担心任何人造品种,例如阿斯巴甜。

更重要的是,你还可以享受一种多功能的产品,它低热量、低脂肪、低碳水化合物,每餐能为你提供20克蛋白质。它还可以让你保持饱腹感,并且在你下一顿饭的时间到来之前,你可以抵制一块你最喜欢的糖果。

所有这些令人敬畏的优点意味着你只能从她的天然乳清蛋白粉中期待美好的东西,这使它成为你日常健身的一个有价值的选择。

主要特征
  • 来自草饲奶牛的非变性乳清分离物
  • 不含重组牛生长激素(rBGH)
  • 不含人工甜味剂
  • 理想的瘦肌肉发展
规格
  • 每份蛋白质:20克
  • 值得注意的成分:微粉浓缩乳清蛋白、乳清分离蛋白、乳清肽、脱脂乳、天然香料、甜菊糖
  • 份的数量:不提供
  • 风味:香草
  • 品牌:营养实验室
赞成的意见
  • 没有阿斯巴甜
  • 低热量、低脂肪、低碳水化合物
  • 减少零食的理想选择
  • 能够促进瘦肌肉的发育
欺骗
  • 可能不适合乳糖不耐症患者
  • 可能太甜了

保持低卡路里饮食的最大问题之一是能够同时保持营养和满意。
它需要一种非常特殊的配方,能够满足这些需求,并能照顾更多的人。

这款专为女性设计的瘦身混合蛋白奶昔含有七种蛋白质,能让你保持饱腹感、活力和专注。你也可以肯定,它会燃烧脂肪而不是肌肉,还能促进新陈代谢,使你更容易达到健身目标。

由于蛋白质也有助于你的抗体,你也可以享受更有效的免疫系统。

早餐或午餐不需要通过一次帮助来锻炼意志力,它们更有可能成为你一天中的预期部分,因为这种蛋白粉味道惊人。

更重要的是,它的热量也很低,一份只含90卡路里。由于这些卓越的功能,女性瘦身混合蛋白奶昔是女性最好的蛋白粉之一,能够让你在拥抱更健康的生活方式时保持活力和营养。

主要特征
  • 独特的配方含有七种蛋白质
  • 非常适合燃烧脂肪和提供能量
  • 低热量含量(每份90卡路里)
  • 低糖和纤维的来源
规格
  • 每份蛋白质:20克
  • 值得注意的成分:蛋白质混合物(乳清蛋白浓缩物、乳清蛋白分离物、牛奶蛋白分离物、酪蛋白酸钙、胶束酪蛋白、蛋白、乳清蛋白水解物、谷氨酰胺和卵磷脂[大豆])
  • 份的数量:30.
  • 风味:草莓
  • 品牌:瘦简
赞成的意见
  • 没有任何余味的令人愉快的味道
  • 低热量
  • 促进新陈代谢的理想选择
  • 能够减肥和滋养肌肉
欺骗
  • 可能没有足够的填充
  • 含有乳糖和大豆

你有没有想过,一旦你下定决心要健康饮食,避免吃零食,诱惑是怎么突然冒出来的?

突然间,同事们决定立刻引导他们内心的雷切尔·雷(Rachel Ray),带着各种充满糖、脂肪和巧克力的罪恶善良去工作。在这种情况下站稳脚跟是可能的吗?

多亏了美味的奇迹,菲特米斯喜悦蛋白粉,它才有可能。这种无麸质、低碳水化合物的食物不仅能为你提供所需的营养,还能让你远离那些让你更难抗拒诱惑的饥饿感。

这款完整的公式是为女性而制作的,也有所作为,为您提供最佳的能量水平,同时愈合肌肉并鼓励减肥和瘦肌肉质量的发展。

和最好的产品一样,这种蛋白粉也有许多受欢迎的额外功能。其中包括由其独特的水果和蔬菜混合物提供的最佳水平的消化酶,以及维生素和矿物质。

制造商还采取了额外的预防措施,确保其配方中未添加任何违禁物质,使其也适用于竞技运动员。

并且有奇妙的味道,这将确保您不会感觉好像你错过任何颓废对待。
FitMiss Delight蛋白粉的这些令人惊叹的功能意味着,当提到能让你抵御诱惑的选项时,FitMiss Delight蛋白粉是相当难以击败的,它简直就是浴缸里的一个迷你奇迹。

主要特征
  • 乳清和大豆卵磷脂的混合物
  • 无麸质、低碳水化合物的食物
  • 一个完整的女性配方
  • 独特的蔬菜和水果混合物,可实现最佳消化效果
规格
  • 每份蛋白质:16G
  • 值得注意的成分:菊粉、天然和人工香料、纤维素胶、盐、三氯蔗糖、乙酰磺胺钾、大豆卵磷脂。
  • 份的数量:20克ydF4y2Ba
  • 风味:香草
  • 品牌:肌药
赞成的意见
  • 适于促进愈合和瘦肌肉质量
  • 能够帮助你迅速感到饱
  • 由于酶的存在,实现了最佳消化
  • 不含任何违禁物质
欺骗
  • 含有大豆和乳糖
  • 不得迅速解散
  • 可能需要定期摇晃

如果你想以一种能提供你所需要的全部营养的产品开始你的一天,你一定会爱上维加蛋白粉。

这种蛋白粉以拥有你们想要的一切而自豪,并没有你们不想要的东西,每一份含有20克所有必需的大量营养素。
这一切都要归功于一种由豌豆、葵花籽和南瓜籽中的蛋白质组成的植物性混合物。
这意味着该产品不含常见的过敏原,如乳糖、麸质和大豆,对每个人都很好。

这远远不是这种蛋白质粉的全部,它确实承诺为你提供一天所需的一切。

因此,你将能够期待混合八种维生素和矿物质,包括维生素a和C,提供抗氧化保护。

它的制造商致力于在保护地球的同时为您提供最好的产品,因此它是非转基因和完全有机的。

它唯一的缺点是什么?事实上,与我们所观察的所有其他食物相比,它的热量含量略高(每餐120卡路里),而且有点笨拙。

然而,Vega蛋白粉是满载的善良,您需要拥抱更健康的生活方式,甚至共享旅程,使其成为这方面的绝佳选择。

主要特征
  • 有机蛋白质来源于豌豆,葵花籽和南瓜籽
  • 完全非转基因和有机
  • 独特的维他命和矿物质混合
  • 不含糖或任何人造甜味剂
规格
  • 每份蛋白质:20克
  • 值得注意的成分:豌豆蛋白、蔬菜和水果混合物
  • 份的数量:18
  • 风味:法国香草
  • 品牌:织女星
赞成的意见
  • 令人愉快的奶油味
  • 适合素食者
  • 没有大豆,乳糖和麸质
  • 富含维生素和矿物质
  • 高蛋白质含量
欺骗
  • 略高于平均水平的热量含量
  • 可能有轻微的块状纹理

蛋白质粉简介

让我们来复习一下蛋白粉的基本知识:

他们是做什么的?

蛋白质粉末是一种方便的营养补充剂,其饮食中最重要的Macronrients之一。

最适合女性的蛋白质粉能够提供一个快乐便捷的捷径,让你在瞬间获得所需的所有蛋白质。它们的用途也非常广泛,几乎可以添加到任何东西中,包括美味的冰沙、舒适的温暖麦片和蓬松的煎饼。

什么是蛋白质粉的主要类别?亚博App官网

您可能会遇到的主要类型包括:

乳清蛋白粉

这种类别中的那些是从苍白的透明液体中获得,一旦凝结牛奶已经减轻了它的凝乳制作奶酪。

在易于消化和吸收进入血液方面,它们的得分相当高,使它们成为锻炼后肌肉恢复的最佳选择。

酪蛋白粉

还从乳清蛋白粉末(酪蛋白从奶酪制作过程中获得的那些离剩凝乳获得)的乳制品中,脑蛋白粉末倾向于被消化并与由乳清制成的那些更慢。

因此,最好在睡前服用,这样在你享受良好睡眠的同时能更好地修复你的肌肉。

植物蛋白粉

该类别中的蛋白质粉末来自植物产品,使其成为理想的选择,如果你碰巧是乳糖不宽容或素食主义者。

它们包括大豆、糙米和蛋白质含量特别高的豌豆蛋白粉(尽管由糙米和豌豆制成的蛋白粉都缺乏一种必需氨基酸)。

也有可能获得纯素混合物,这是一个很好的选择,因为它们将为你提供全方位的氨基酸,确保你不会错过任何基本的好处。

蛋白质粉有什么好处?

适量添加,再加上锻炼和健康饮食,这条通往幸福的粉状捷径会带来以下好处:

减肥

蛋白质可以让你感觉更饱更久,确保你能够在进餐之间抵挡住吃零食的诱惑(这有时会让你感觉像是一种巨大的努力)。

瘦肌肉的发育

蛋白质负责瘦肌肉,而瘦肌肉能够自行燃烧脂肪,并使人看起来圆滑苗条。

健康的头发、皮肤和指甲

我们的头发、皮肤和指甲在蛋白质的存在下会变得更加亮丽,这意味着你可以期待它们变得特别有光泽和健康——这是完美身材的完美补充。

那么,什么样的产品能帮助你实现健康生活方式的梦想,达到你一直想要的身材,让头发、皮肤和指甲闪耀着完美健康的光泽呢?

我们邀请您来看看我们为您编制的女性最佳蛋白粉列表。

资源-克利夫兰医学中心,伊萨,今日医学新闻,网络医学博士,妇女的健康

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