划船机是锻炼全身的好方法。跑步机很好,椭圆机也有它的位置,但是划船机对上半身和下半身都有作用。无论你是想减肥还是强身健体,划船机都是各种健身方式的绝佳选择。

划船不仅锻炼了许多重要的肌肉群,还锻炼了心血管系统,给人一种真正的全身体验。

对于所有年龄、能力和各行各业的人来说,坚实的有氧健身设备是必不可少的。说到划船机,有很多因素需要考虑。价格点是一个重要的事情要注意任何健身器材,但你也应该考虑什么样的空间,你必须与工作。有不同类型的划手,他们有不同的动作,更不用说噪音了。这些因素将是特别重要的,如果你正在寻找一个划船机添加到您的帐户家庭健身房设置。

在这份买家指南中,我们将看一看市场上的一些顶级机器,让你知道你的喜好是什么,你可能想要寻找什么。

欢迎来到2020年指南,看看钱能买到的最好的划船机!

概念2模型D是一个优秀的基本划船机,这不仅仅是看到的眼睛。四十年来,这种美丽的划船机一直是最畅销的划船机之一,这是有原因的。

Model D赢得了专业竞技运动员的尊重和赞赏,它为全身运动提供了一个绝佳的场所,可以流畅、轻松地运动,通过摄入热量,保持关节感觉良好。它的人体工程学设计,高容量和舒适的座位意味着任何健康水平或几乎任何尺寸都可以在一天又一天的伟大的锻炼。

虽然长,模型D用两件组装,制作易于存储。

在附件中与许多健身应用程序兼容,D型D模型与游戏预先编程,以保持划船有趣,吸引力和乐趣,所有人都在背光,易于阅读的液晶屏上亮起。锻炼可以保存到USB FlashDrive。

客户喜欢这台建造良好的机器,印象深刻的质量建设和平滑的运动,使他们的关节的生活轻松。两件式的组装使得在家锻炼更方便。

液晶显示器和编程可能需要一些时间来适应,但经过足够的修修补补和实践,这是一台操作起来足够简单的机器。看到它附带一个存储训练的USB驱动器可能会很好,但这比其他任何东西都更挑剔。

总而言之,对于那些不熟悉赛艇运动的人,或者已经从事这项运动多年的人来说,Model D是一个非常值得考虑的选择。

关键特性
  • 使用性能监视器5跟踪进度
  • 人体工学设计
  • 分为两部分,便于存放
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:500磅
  • 电阻设置数:不适用
  • 品牌:Concept2
优点
  • 体格健壮
  • 有趣的可编程游戏
  • 光滑,流体运动
缺点
  • 学习编程需要时间
  • USB不包括
编辑的选择

2.阳光健康健身SF-RW5639

9.89/ 10
阅读点评

这种阳光健康和健身划船机具有独特的设计,在其他划船机中经常看到。创新的液压缸设计设计允许肩部更大的运动,为划船机提供更全面的方法。防滑夹可帮助您保持每个行程。内置12级电阻使这款机器成为较轻的锻炼,或者当你真的想要把自己推到你的限制时。

防滑脚垫与可调节的脚带帮助保持您在整个锻炼的地方,座位是舒适和人体工程学设计,让您走的距离在舒适和风格。

液晶显示器可以帮助你跟踪中风计数,锻炼时间,燃烧的卡路里和总数。

顾客喜欢这种机器的强度,同时又能把他们安全地绑在上面。作为一台液压机,这款Sunny机型也非常安静。

这种手套的把手不像市面上的其他手套那样舒服,所以建议在锻炼时戴上手套。对于那些刚开始锻炼的人来说,这种运动可能会对膝盖造成困难,但他们报告说,随着力量的增强,情况有所改善。

另一方面,那些刚开始使用这台机器的人也表示,他们喜欢这台机器给他们的关节和背部带来的舒适。

虽然它不像其他型号那样折叠,但它一开始并没有占用太多的空间,所以问题也不太严重。

总的来说,如果您正在寻找一些不寻常的,但仍然完成工作的东西,这是适合您的模式。

规范
  • 可折叠的吗?:没有
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:350磅
  • 电阻设置数:12
  • 品牌:阳光健康健身
优点
  • 很安静
  • 平滑的运动
  • 易于使用
缺点
  • 不可折叠
  • 一开始会很难吗
最好的价值

3.750年ProGear桨手

8.75/ 10
阅读点评

ProGear带来了下一个条目,在赛艇机器的世界中有一些独特的方式。

这台划船机不仅有三个可调节的划船姿势,而且还有10种额外的锻炼方式,包括弯曲、肩压、腹肌锻炼、举重等等。座椅上的厚靠垫与经常被忽视的靠背功能相匹配,这使得它不仅适合划船,而且适合其他练习。它是添加到机器上的小触摸。

这台机器是完全装配好的,所以除了把它从盒子里拿出来外,不需要做什么。作为一种液压机器,它是市场上最安静的划船机器之一。增加坡度为机器提供的任何锻炼提供了一个有趣的挑战。三个阻力水平是伟大的那些只是寻找一个基本的,没有多余的预算锻炼机,适合这个模型的一个T。

这台机器确实比其他液压模型占用的空间多一点但由于它可以折叠,从总体上看,如果你找不到空间,这只是个小问题。当涉及到各种锻炼时,要掌握这种机器也需要一些学习;视频说明可能有用,但总有希望出现。

总的来说,这是一台很棒的机器,在预算上并不难;如果你想要一台更全面的健身机,那么这款ProGear型号将是一个很好的选择。

关键特性
  • 可调液压阻力
  • 可调坡度和位置
  • 可折叠便便
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:220磅
  • 电阻设置数:3.
  • 品牌:Progear
优点
  • 很安静的机
  • 预算友好且简单
  • 倾斜功能提供了新的挑战
缺点
  • 刚开始练习可能很难学
  • 展开时占用空间更大

阳光健康和健身的SF-RW5515是容易的预算和一个完美的启动机。易于使用的大液晶控制台,帮助您跟踪锻炼时间,卡路里燃烧,中风计数和更多。

这款超长的滑轨非常适合身材较高的健身爱好者,可以伸展48英寸长,最适合长至44英寸的人。

脚踏板既舒适又安全。坚硬的质地确保你的脚不会在剧烈运动中滑掉。泡沫手柄是一个优秀的功能,为舒适和持久的较长乘坐,因为是良好的填充座位。

方便的阻力旋钮改变阻力容易冷却或当你想把你的锻炼提高到下一个水平。

存储和组装简单,易于倾斜和推出系统。内置运输轮意味着在移动机器时无需进行重载提升或拉紧。

顾客们表示,这种划船机在运动时非常安静,这在任何划船机上都不容易找到。只要这台机器能伸展,即使在展开时,它所占的空间也小得惊人。最重要的是,它的成本是一些高端划船机的一个零头,使它是一个伟大的预算明智的价值。

跟踪留下了一点点,因为它不会追踪米旅行,但它确实可以满足满足大多数锻炼爱好者。对于某些客户来说,监视器也可能有点小。

总的来说,这是一款出色的起步机器,它不会冲破障碍,以平稳流畅的运动滑行,非常适合所有年龄段的客户。

关键特性
  • 防滑,舒适握把手柄杆
  • 进度跟踪LCD屏幕
  • 大型坚固的踏板
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:250磅
  • 电阻设置数:8
  • 品牌:阳光健康健身
优点
  • 价格适宜的
  • 紧密折叠和展开
  • 平滑的运动
缺点
  • LCD有点小
  • 不追踪距离旅行

健身现实带他们的划船机到下一个水平。除了是一个优秀的,流畅的流动划船机,1000模型也允许一个更完整的上半身锻炼,感谢先进的,灵活的阻力系统。这是一种以前很少在划船机市场上看到的东西。此外,划船机连接到MyCloud健身应用程序,以更好地跟踪你的锻炼结果,所有这些都保存在云端——时间、距离和燃烧的卡路里。

拥有14个难度级别,为车把和填充座椅提供超宽的泡沫组合夹具,这款机器设定为所有年龄段的用户的距离。

前稳定垫允许在常规划船动作之外的空间转移到额外的锻炼选项,包括直立划船、前举、耸肩、三头肌伸展等等。

1000型是一个平稳的,安静的机器,甚至比跑步机或标准自行车。组装和存储是一个微风和LCD显示是大的,容易看到。

有些用户报告使用划船机附带的MyCloud Fitness应用程序困难。他们报道了同步锻炼和准确计算卡路里的并发症,但总有现有现状,可能不会作为购买它的威慑作用。

磁阻也可能需要一点时间来适应,特别是如果你一直在较轻的机器上锻炼。

这是一个伟大的中间层选项,在考虑购买之前应该只给您一些预订。

关键特性
  • 其他锻炼选项包括
  • 适合6英尺6英寸以下的用户
  • 包括MyCloud Fitness应用程序兼容性
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:250磅
  • 电阻设置数:14
  • 品牌:健身现实
优点
  • 安静和平稳
  • 易于装配和存储
  • 易于使用和准备LCD显示
缺点
  • 应用程序需要一些时间来适应
  • 抵抗可能太强大了

Maxkare划船机如此简单;没有褶边,锻炼。

Maxkare提供了16级适合,全身,低冲击锻炼。在一个流体运动中烧掉你的肩膀,肱三头肌,二头肌,前臂,腿等。液晶显示器可帮助您跟踪您的时间,每分钟代表,卡路里燃烧等等;它只是几次笔划后自动打开。运输轮也使其易于在房子周围移动。

Maxkare锻炼在关节和背部很容易,使其成为刚刚开始锻炼或从受伤恢复的人的最佳选择。

虽然机器很轻,但它非常坚固和稳定;这对划船训练来说是安全的,即使他们非常紧张。顾客还喜欢这款机器的16级难度,这使得这款机器对于各种健身水平和技能的家庭或任何想要提高身体素质的人来说都是一个很好的主意。据报道,这种运动也很顺畅,有助于防止在锻炼时受伤。

一些客户希望看到它坐得更高。一些膝盖或关节不好的人,虽然锻炼本身对他们有好处,但要达到机器的水平可能有点困难。重量容量在较低的一侧,因此如果您在购买前遇到问题,请注意这一点;你的安全是第一要务。

MaxKare型号是一个不错的选择,价格合理,绝对应该考虑作为你的家庭健身房。

关键特性
  • 16级阻力
  • 液晶显示器,时间,行程数等等
  • 大坐垫
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:243磅
  • 电阻设置数:16
  • 品牌:Maxkare.
优点
  • 易于移动
  • 平滑的运动
  • 大量难度级别
缺点
  • 到地面有点低
  • 低重量容量

与磁阻划船机不同,这款耐力空气阻力模型在训练强度方面完全取决于你。在最字面的意义上,你从中得到你投入的东西。

这一耐力模型提供了几乎全身的训练,需要86%的肌肉群进行骑行。其舒适驱动的设计为您提供长途旅行所需的一切。运动平稳而激烈,每一步或每一杆的空气阻力都与你的配速相匹配。这个座位很容易调节到任何高度。

LCD监视器可帮助您跟踪在易于阅读的大显示屏上刻录的速度,距离,时间和卡路里。

它易于调整,易于折叠和收起,内置轮子,使运动变得轻松。坚固的机器也有一个延长三年的框架和一年的零件保修。

大多数顾客欣赏机器平稳但强烈的运动,以及手柄和座椅提供的舒适。这台机器本身不需要太多的维护,而且它很轻,在需要的时候很容易移动。

有一个金属杆可以防止脚踏板移动,如果你稍微移动你的腿,会产生一些噪音,这可能是一个问题。和其他空气阻力机器一样,当你用力划船时,划船者的声音可能会有点大,但这在某种程度上是可以预料的。

总的来说,就这个价格来说,这是一台不错的机器。

关键特性
  • 空气阻力与你的速度相匹配
  • 液晶锻炼监测器
  • 软垫垫座位
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:250磅
  • 电阻设置数:不适用
  • 品牌:耐力
优点
  • 舒适的设计
  • 低维护
  • 轻的
缺点
  • 可以响亮
  • 踏板附近的酒吧可以嘈杂

建立在一个轻量级的铝框架,这个Joroto模型是一个伟大的资源,你将需要一个奇妙的锻炼和更多。这台机器的特点是一个轮廓,大型软垫座椅,可以轻松而安静地滑过栏杆。有10个级别的阻力,与每一个健康水平和技能的东西。覆盖着泡沫的车把提供了一个舒适的锻炼,而不用担心会形成老茧和疼痛的手。防滑,可调节踏板保持您的脚安全整个身体的运动划船。

LCD监视器易于阅读并跟踪时间,行程计数,卡路里燃烧等等。为方便起见,它还配备了CUPHERDER和PHONE HOLDER。

这台机器易于折叠储存,内置的轮子和轻量级框架意味着它很容易移动。

顾客们真的很享受这台划船机的平稳运动,以及在飞行中切换阻力水平的灵活和容易性质。

顾客也很欣赏它的价格。这个特殊的单位是在较低的中等范围,当它涉及到划船机的价格。对于你最终花钱得到的东西来说,这是一个好的、简单的选择。

有些人可能会觉得这台机器对他们的口味来说太简单了;他们可能会寻找更先进的设备,可以与普通的健身移动应用程序等更好地同步。

在一天结束时,Joroto模型是一个伟大的划船机初学者和那些寻找一些更简单的东西。

关键特性
  • 轻巧,铝制构建
  • 舒适的座椅和把手
  • 防滑踏板
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:250磅
  • 电阻设置数:10
  • 品牌:乔洛托
优点
  • 容易可折叠
  • 易切换电阻
  • 平滑的运动
缺点
  • 一些基本的
  • 未连接到健身应用程序

Merax水上划船机的感觉和外观一样好。像这样的水阻力划船机为更有效的全身有氧运动提供了更强烈的升力。你希望水箱装满多少水,阻力就会有多大;你可以完全控制你的经历。

Merax配备了大型液晶显示屏,用于监控锻炼通常的指标,包括卡路里烧毁,距离,笔画,以及普通普通但仍有乐于有帮助的 - 心率。锻炼从按下按钮开始。用创新的竞争比赛模式挑战自己!

12英寸填充脚凳具有可调节的,安全的魔术贴带,可以帮助您在最大的锻炼过程中安全地安全。

这台机器不仅易于组装和维护,而且占地面积小,这一点深受顾客的喜爱。他们还赞赏这种高质量的水上阻力划船机的定制训练性质;它提供了正确的挑战。

水的阻力元素增加了一点学习曲线的这台机器,但随着时间和实验,它提供了正确的锻炼。对于一些用户来说,显示可能很难阅读或使用,但总的来说,这是一个很好的选择,适合您在划船机的选择。

关键特性
  • 人体工学设计
  • 液晶多功能监控
  • 紧凑的足迹
规范
  • 可折叠的吗?:没有
  • 显示类型:液晶显示器
  • 最大用户重量:330磅
  • 电阻设置数:不适用
  • 品牌:merax.
优点
  • 定制的阻力
  • 紧凑的足迹
  • 简单的组装
缺点
  • 学习曲线与耐水性
  • 显示可能很难使用

几十年来,NordicTrack一直是一个享有盛誉的健身器材品牌。虽然他们通常以椭圆机和步行者机闻名,但他们对划船机世界的尝试绝对不应该被忽视。

这台划船机附有为期一年的会员资格,参加他们的互动家庭私人教练项目,指导你进行锻炼,让你保持动力,所有操作都由一个22英寸的触摸屏控制。

无声的磁阻提供了一个平稳而无声的运动,模拟真实的水阻力,而不需要维护一个水箱或拖一艘船到水面上的麻烦。

屏幕控制台是可调的,座椅是符合人体工程学设计的长时间锻炼,不会对臀大肌,腿筋和下背部过度紧张。

客户真的很感谢现场培训师计划的乐趣,激励性质;这是一个真正的技术在下一级别。他们还赞赏机器运动的光滑感和机器的整体舒适和感觉。

监视器视角有时会松动,因此尽可能紧致它是必须的。机器可能不是每个人因为在某些情况下,移动可能是尴尬的。

尽管如此,NordicTrack车型仍处于高端市场,但这是有充分理由的。

关键特性
  • 包括1年订阅的视频锻炼
  • 光滑的磁阻,类似于水的阻力
  • 人体工程学设计
规范
  • 可折叠的吗?:是的
  • 显示类型:触屏
  • 最大用户重量:250
  • 电阻设置数:26
  • 品牌:NordicTrack
优点
  • 大量选择的阻力水平
  • 视频锻炼提供了乐趣和动力
  • 舒适、流畅的动作
缺点
  • 监视器外壳可能松动
  • 搬家会很尴尬吗

划船机不是今天可用的更复杂的锻炼机中,这对于刚刚开始健身的人来说尤其好。低撞击,平稳的动作是各行各业的人的巨大锻炼。

尽管如此,在你开始划船之旅之前,你还是应该记住一些技巧和窍门。除了舒适的衣服外,使用这台机器所需要的只是一双合适的鞋子交叉训练鞋

做:使用正确的表格

就像很多锻炼方法一样,正确的锻炼方式是必须的,不仅可以达到最大的效果,还可以防止受伤。当你在划船机上练习时,避免背部和肩膀前倾。这给你的背部和肩膀带来了过多的压力,可能会降低你的效果,增加受伤的可能性。坐直;如果你的背部弓起一点,没关系。用你的臀部向前倾,一旦把手碰到你的膝盖,弯曲你的腿。清洗和重复的方法。

不要:走得太快

如果你在锻炼,而你没有使用完整的运动范围,你可能会想让它慢一点。不以速度来换取完整形式的好处并不像你想象的那样高效。您的笔划应该是1部分驱动到2部分恢复;这意味着,如果你要花两秒钟来执行一个笔划,你需要花四秒钟来恢复。你的配速可能会比这快一点,但你会随着练习和时间而进入节奏。

做:使用正确的握把

当你锻炼时,你的手也需要适当的形式。用上手而不是下手抓握,让你的手腕尽可能平。

别忘了呼吸

在任何有氧运动中,这都是一个容易犯的错误。就像任何锻炼一样,当你运用肌肉时,你会想要呼气,当你放松肌肉时,你会想要吸气。

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